بذور الخردل من الهند هي مصدر معظم زيت الخردل. هذا النوع من البذور هو أكثر لاذعًا وحرارة من بذور الخردل المتوسطية. استخدم زيت الخردل كإضافة لذيذة للأطباق المطبوخة الخاصة بك عن طريق تسخينها أولاً. وبمجرد وصول الزيت إلى نقطة دخانه ، فإنه يطور نكهة لطيفة. مثل أي زيت آخر ، يضيف زيت الخردل السعرات الحرارية مع تعزيز الوصفات المفضلة لديك. حجم خدمة قياسي للزيوت هو 1 ملعقة كبيرة. عند الطهي باستخدام الزيت ، من المحتمل أن تستخدم كمية أكبر من الزيت في المقلاة ، ولكن الطهي يقلل بسرعة كمية الزيت التي يمتصها طعامك.. إذا كنت تخطط لاستخدام هذا الزيت لخلطات السلطة أو الصلصات ، فإن العرض القياسي هو 2 ملعقة كبيرة. يحتوي زيت الخردل على 124 سعرًا حراريًا لكل ملعقة كبيرة. يحتوي على 14 غرام من الدهون ، والتي تساهم في كل من السعرات الحرارية. محتوى الدهون غير المشبعة المتعددة في 1 ملعقة كبيرة. 9g ، في حين أن محتوى الدهون المشبعة يساوي 1. بالمقارنة مع زيوت الطهي الشهيرة الأخرى ، يحتوي زيت الخردل على محتوى دهني أحادي غير مشبع أقل من زيت الزيتون وبذور الكتان وبذور العنب وزيت الفول السوداني.. من زيت الخردل لا يوجد لديه الكربوهيدرات ، والألياف أو البروتين. مثل غيرها من المصادر النباتية ، يحتوي زيت الخردل على حمض ألفا لينولينيك أو ALA ، وهو حمض دهني أوميغا -3 أساسي.
زيت بذر الكتان للبشرة بالفرنسية صحيةهذا الحامض الموجود في محتوى الزيت غير المشبع هو الذي لا يستطيع جسمك عمله. الأحماض الدهنية أوميغا 3 تعمل كمضادات للأكسدة ، والتي تساعد الجسم على محاربة الأمراض ، وحماية صحة القلب وربما الحفاظ على صحة خلايا الدماغ. 8 غرام من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، مقارنة مع ملعقة كبيرة. يوصي قسم الزراعة لعام 2005 المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين أن تحد من استهلاك النفط اليومي إلى 6 ملعقة صغيرة. وهذا يشمل جميع الزيوت التي تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة ، سواء كنت تستخدمها في الطهي أو في صلصة السلطة. شعور رائع! تغيير حياتك مع MyPlate بواسطة LIVESTRONG.
0 Comments
إن Vegetsafe B-12 عبارة عن تركيبة نباتية عضوية معتمدة تحتوي على methylcobalamin و adenosylcobalamin ، وهما أكثر الأشكال الحيوية النشطة لـ B-12. على الرغم من أن معظمنا يعرف ببساطة فيتامين ب 12 باعتباره فيتامين (ب) المسؤول عن إنتاج الطاقة ، فمن المهم أن نفهم أن فيتامين ب 12 هو في الواقع مصطلح شامل لكل فئة من الفيتامينات المعروفة باسم الكوبامينات. يساوي في فوائدها. انها أفضل B-12 متاح! Methylcobalamin ، أو ميثيل B-12 هو أنزيم B-12 الأكثر نقاءً ونشاطًا وقابلية للتفاعل الحيوي ، وعندما يقترن بـ adenosylcobalamin ، يكون الشكل الإنزيم الآخر لـ B-12 ، يشكل أقوى تركيبة B-12 المتاحة. يشجع مستويات الطاقة الطبيعية يعمل فيتامين ب 12 على تعزيز إنتاج الطاقة بطرق متعددة. إنه يدعم الغدد الكظرية ، تكوين خلايا الدم الحمراء ، ويساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى الجلوكوز - الوقود الذي يستخدمه جسمك للطاقة. صيغة Ultra Absorbable يساعد على مكافحة B-12 عوز B-12 هو مشكلة خطيرة يمكن أن تسبب فقر الدم ، والتعب ، والضعف ، والإمساك ، وفقدان الوزن ، والاكتئاب ، وضعف الذاكرة ، والربو ، ومشاكل الرؤية ، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية. يدعم عمليات الجسم الرئيسية الخاصة بك كدفاع ضد الهموسيستين ، B-12 هو دعم غذائي لأنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. دعم النوم الطبيعي ربطت بعض الأبحاث الميثيل كوبالامين بالتأثيرات الإيجابية على النوم بسبب تأثيره على إفراز الميلاتونين وحساسية الضوء. كما أنه يساعد على تطبيع ساعة و 24 ساعة للشخص. الفوائد الصحية من VeganSafe B-12 Nutritionally يدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية. يحارب الهموسيستين ، وهو نوع من الضغط القلبي الوعائي.
فيتامين ب وب12ضروري لنمو الخلايا وتكرارها وإنتاج الحمض النووي. حقائق مروعة حول فيتامين ب 12 12٪ من البالغين فوق 50 غير قادرين على امتصاص ب 12 في الطعام ، مما يجعل أفضل مصدر. وجدت الأبحاث التي أجريت في دراسة جامعة أكسفورد أن نقص فيتامين ب 12 قد يؤدي إلى انكماش المخ. مكملات B-12 ليست علاجًا لمرض الزهايمر ولكن تقترح التقارير الأولية وجود صلة بين نقص فيتامين ب 12 ومرض الزهايمر.. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم الضخم الأرومات ، وهو حالة تعاني من التعب حيث لا تنمو خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح ويمكن أن تحمل الأكسجين بكفاءة. VeganSafe B-12 خالية من المخاطر لتجربتك ونحن على يقين من أنك ستشعر بالمزايا الصحية لـ FoodSafe B-12 وتشعر به. ضمان استعادة الأموال خلال 100 يوم بدون مخاطر قبل 180 يومًا إذا لم تكن راضياً عن نتائجك ، فكل ما عليك هو إعلامنا وسنقوم بإرسال المبلغ المسترد. لماذا يعتبر FoodSafe B-12 أفضل مكملات فيتامين ب 12؟ يحتوي على methylcobalamin و adenosylcobalamin ، المتوفر بيولوجيًا ، أشكال الإنزيم المساعد لـ B-12. شديدة الامتصاص ، لا حاجة إلى تحويل في الكبد. أفادت هيئة سلامة الأغذية الأوروبية أن توليفة من adenosylcobalamin و methylcobalamin هو أفضل وأسلم تمثيل للفيتامين B-12 الموجود طبيعياً.. VeganSafe B-12 هو صيغة سائلة سهلة ولذيذة - لا يوجد حقن. العضوية المعتمدة ، نباتي ، GMO والغلوتين مجانا! صنع في الولايات المتحدة الأمريكية من مكونات ذات مصادر عالمية ووفقًا لممارسات التصنيع الجيدة (GMPs). أعلى 3 أسئلة الناس اسأل عن VeganSafe B-12 1. ما هو فيتامين ب 12؟ فيتامين ب 12 ، ويسمى أيضا الكوبالامين ، هو فيتامين ب الذي يدعم الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي ، وإنتاج الطاقة ، ولتكوين خلايا الدم الحمراء.. من المهم معرفة أن فيتامين ب 12 هو اسم يشير إلى مجموعة من الفيتامينات المعروفة باسم الكوبامينات. وهذا يشمل methylcobalamin ، adenosylcobalamin ، hydroxo- ، و cyanocobalmin.فيتامين ب12 وب12 للشعرما هو hydroxo- و cyanocobalamin؟ أشكال رخيصة وأقل جودة من فيتامين ب 12 غالباً ما تستخدم من قبل شركات الفيتامين التي تضيفها لأغراض التسويق. يحتوي سيانوكوبالامين على جزيء السيانيد الذي يجب استقلابه عن طريق الكبد. تستخدم عملية إزالة جزيء السيانيد مجموعات الميثيل التي تستخدم عادة لخفض مستويات الهموسيستين (ارتفاع الهموسيستين يسبب الضغط على القلب). Cyanocobalamin يسرق جسمك من مجموعات الميثيل المفيدة ويعتبر مثالا مثاليا لل مثيل عندما تكون الفيتامينات منخفضة الجودة أسوأ من عدم وجود الفيتامينات. لماذا يتفوق نوع FoodSafe B-12 على الكوبالمينات الأخرى؟ يحتوي FoodSafe B-12 على adenosylcobalamin و methylcobalamin ، وهو تركيبة من الأفضل امتصاصها واستخدامها بكفاءة أعلى في الكبد والدماغ والجهاز العصبي. يدعم Methylcobalamin الرؤية بينما يعتقد أن cyanocobalamin غير فعال. لا ينصح أيضا Cyanocobalmin للأشخاص الذين يدخنون ، لديهم مشاكل في الكلى ، أو لا تي استقلاب السيانيد بشكل صحيح. تنشيط عقلك والجسد اليوم مع VeganSafe B-12! خذ قطارة واحدة (1 مل) يومياً على معدة فارغة ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح أو في وقت مبكر من بعد الظهر أو حسب توجيهات ممارس الرعاية الصحية الخاص بك. استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ إذا كانت حاملا أو مرضعة. B-12 هو أكبر فيتامين معروف ويصعب امتصاصه. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج القناة الهضمية شيء يسمى العامل الداخلي ، وهذا يساعد الجسم على امتصاص B-12.فيتامين ب12 وب12 للاطفالبدون العامل الداخلي ، يخرج B-12 من الجسم. مع تقدمنا في العمر ، يتناقص توفر العوامل الداخلية ويزداد خطر حدوث عوز B-12. من يحتاج B-12؟ كلنا نفعل! ومع ذلك ، بعض الناس بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص. أولئك الذين يشربون ، يتناولون المضادات الحيوية ، يستخدمون مضادات الحموضة ، أو التدخين ، النباتيين والنباتيين ، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم ، والنساء الحوامل والمرضعات ، والمسنين ، والأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو يجدون صعوبة في هضم الغلوتين وامتصاص المغذيات ، والأشخاص الذين تتأثر بالكائنات الحية الضارة قد يتم إخطارها بالاحتفاظ باحتياجاتها من B-12. هل يؤثر B-12 على مستويات الهوموسيستئين؟ مستويات الهوموسيستئين هي عبارة عن ضغط مستقل على نظام القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تكون مسؤولة عن ضعف صحة القلب والأوعية الدموية. يعمل فيتامين ب 6 وحامض الفوليك مع فيتامين ب 12 لتعزيز مستويات الحمض الاميني الطبيعي.
ليس عضوا في Medscape؟ الحصول على حرية الوصول غير المحدود إلى أخبار عاجلة أعمال الطب آراء الخبراء أخبار عاجلة ابق على اطلاع على أحدث التطورات في الأدبيات الطبية ، من خلال وكالات تنظيمية مثل FDA ، ومن أكثر من 200 مؤتمر طبي حول العالم. Business of Medicine التنقل في الساحات التجارية والقانونية والأخلاقية المعقدة من أجل بناء والحفاظ على ممارسة طبية ناجحة. منظور الخبراء اتبع الخبراء من بين أكثر من 30 تخصصًا طبيًا يشاركون وجهات نظرهم وتوجيهاتهم حول التطورات الطبية عند حدوثها. منظور الخبراء اتبع الخبراء من بين أكثر من 30 تخصصًا طبيًا يشاركون وجهات نظرهم وتوجيهاتهم حول التطورات الطبية عند حدوثها. دراسات عن الأدوية 8000+ دراسات طبية وصحية بدون وصفة طبية ، بما في ذلك الأعشاب والمكملات المرض والأمراض المقالات المواد 7600+ الأمراض والظروف والإجراءات المقالات المحسنة بالصور وأشرطة الفيديو خطوة بخطوة أدوات مرجعية أدوات المرجعية الأساسية ، بما في ذلك المخدرات مدقق -استعمال ، الآلات الحاسبة الطبية ، ومعرف حبوب منع الحمل. أداة CME مخصصة لتتبع التقدم وتسجيل أنشطة CME المكتملة الائتمانات المكتسبة المشتركة المعتمدة مع العديد من الاعتمادات ، بما في ذلك: تعقب النشاط المخصص لمراقبة التقدم المحرز وتسجيل أنشطة التعليم المستمر يطلب. احصل على نصائح مفيدة حول حالاتك من مجتمع الأطباء. Gain Essential Business Knowledge أفضل التنقل بين الجوانب التجارية للطب والبقاء على رأس المشهد الصحي المتغير. * استبيان Medscape Business of Medicine Academy ، سبتمبر 2015 تعلم من المتخصصين من ذوي الخبرة تم تطوير دورات خاصة للأطباء من قبل خبراء صحة الأعمال والأطباء ذوي الخبرة. طوّر مناهجك الدراسية اختر دورات حسب احتياجاتك. احصل على شهادات الدورة التدريبية و CME الاختياري. Medscape App الحصول على إجابات سريعة ودقيقة لاتخاذ القرار نقطة الرعاية. 10M downloads Apple store rating MedPulse News App البقاء على رأس الأخبار العاجلة في تخصصك وعبر الطب. 370K downloads Apple store rating CME and Education App تابع التطوير المهني الخاص بك في أي وقت وفي أي مكان. 84K التنزيلات أبل تصنيف المتجر Deutsch Espa ol Fran ais Portugu لقد أصبحت صحيفة نيويورك تايمز وصحيفة وول ستريت جورنال للطب.
فيتامين د دواء بالانجليزي افضل ذكرياتآسا واينبرغ ، دكتوراه في الطب كنت طبيبا عاديا حتى وجدت Medscape.
المستحلبات في صناعة تغذية الدواجن مضافات تغذية لا غنى عنها الدكتور. المدير التقني ، بوفيان للرعاية الصحية المحدودة. فريداباد الخلاصة: يتم التغاضي بشكل كبير عن تغذية الدواجن في الدواجن على الرغم من كونها ذات قيمة غذائية عالية ليس فقط كمصدر للطاقة ولكن دورها في وظائف الأيض والنظام المناعي. توفر الدهون أكثر من ضعف الطاقة من البروتين أو الكربوهيدرات على أساس الوزن المتساوي. كما يوفر الدهون الأحماض الدهنية الأساسية التي لها أهمية حاسمة في صنع البروستاجلاندين التي تساعد في مكافحة العدوى. ويرتبط أيضا امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان الدهون إلى الدهون في النظام الغذائي. إذا انخفضت الدهون في النظام الغذائي يتأثر أيضا امتصاصها. يتم إجراء عملية هضم الدهون عن طريق الليباز والليباز المشترك ولكن لا يمكنهم العمل ما لم يتم استحلاب الدهون. مستحلب إنتاج الدواجن على شكل مادة الصفراء ولكنه بكمية غير كافية ، لذلك تصبح إضافة المستحلب من الخارج إلزامية في أعلاف الدواجن.. Lecithin و lysolecithin يستخدمان بشكل واسع وواحد من أكثر المستحلبات كفاءة. هناك حاجة إلى نسبة مناسبة من الليسيثين و lysolecithin لوظائفها الفعالة كمستحلب. يتم قياس هذه النسبة بمعلمة قيمة HLB ويجب أن تقع بين 8 16 وحدة ، والتي تساعد في تشكيل النفط في مستحلب الماء. إنها واحدة من ابتكارات نقطة التحول في صناعة علف الدواجن لجني أقصى الأرباح.
الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية ظلمالكلمات الرئيسية: مستحلب ، البروستاجلاندين ، الليباز ، الليسيثين ، lysolecithin ، HLB ، CMC ، فسفوليبيد المقدمة الدجاج يتطلب الطاقة وعدد من العناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات ، للصيانة والنمو وإنتاج البيض. عادة ما يتم تضمين الدهون في تركيبات النظام الغذائي لتلبية متطلبات الطاقة العالية من الدجاج اللاحم ، حيث أن قيمة الطاقة من الدهون هي على الأقل ضعف ارتفاع تلك الكربوهيدرات والبروتين. ومن المزايا الأخرى لإضافة الدهون: تحسين الاستساغة ، وتحسين امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، والتحكم في الغبار في مصانع الأعلاف ، وتوفير الأحماض الدهنية الأساسية لتقوية جهاز المناعة.. وعلاوة على ذلك ، تباطأ الدهون من معدل مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي ، مما يتيح المزيد من الوقت لتحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.. يمثل إمداد الطاقة التكلفة الرئيسية في تركيبات الأعلاف. بسبب الزيادات الأخيرة في أسعار الحبوب ، هناك اهتمام متزايد باستكشاف طرق لتحسين قيمة الطاقة من الدهون. ولذلك ، هناك حاجة إلى فهم أكبر لعملية الهضم وامتصاص الدهون في الدواجن. من المقبول أن الأمعاء الدقيقة هي الموقع الرئيسي للهضم وامتصاص الدهون. عادة ما يحدث في الصائم والدقاق. هناك إفراز متواصل من الدهون الذاتية ، أساسا في شكل الصفراء ، في تجويف الأمعاء. هذه المستحلبات الداخلية ليست فعالة بكثرة في هضم الدهون والأهم من ذلك عندما نزيد من محتوى الدهن في حمية الدواجن.. في هذه الحالة ، يتم هضم هذه الدهون الغذائية جزئيًا وينظر إلى امتصاص أقل. يعتبر الجزء غير المستوعب المار بعد الدقاق خسارة للحيوان. في الآونة الأخيرة ، أجريت دراسة مفصلة عن الفقدان الداخلي من الدهون والأحماض الدهنية في الدجاج في جامعة ماسي ، نيوزيلندا (Tancharoenrat ، 2102). من الموثق جيداً أن هضم وامتصاص الدهون في الدجاج حديث التفقيس ضعيف بسبب عدم نضج الوظائف الفسيولوجية. على وجه الخصوص ، يبدو أن إفراز الليباز والصفراء هو الحد الأول خلال الأسبوع الأول من الحياة.الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية كبيرةتتطور القدرة على هضم واستيعاب الدهون الغذائية بعد الأسبوع الأول من الحياة. علاوة على ذلك ، في الطبقات التي يُطلب فيها من الأحماض الدهنية الإيداع في صفار البيض ، يصبح من الضروري للغاية فقدان الدهون في النظام الغذائي. عديد السكريات غير النشوية ، مثل أرابيوكينلانس وجلوكانس ، يزيد من لزوجة digesta ويخفض من قابلية هضم المواد الغذائية عن طريق إعاقة انتشار الإنزيمات الهاضمة والركائز ، والاتصال بين العناصر الغذائية ومواقع الامتصاص على الغشاء المخاطي المعوي. تشير البيانات المتاحة إلى أن هضم الدهون يتأثر أكثر من المواد المغذية الأخرى بواسطة NSP وأن هضم الأحماض الدهنية المشبعة يتأثر أكثر من الأحماض الدهنية غير المشبعة.. ويعزى ضعف الهضم من الأحماض الدهنية المشبعة إلى اللزوجة المعوية التي قد تؤدي إلى انخفاض حركة الأمعاء ، وانخفاض معدل الانتشار ونقل قطرات المستحلب ، والليباز ، ومذيلات مختلطة ، والأملاح الصفراوية والأحماض الدهنية في تجويف الأمعاء. NSP سمات لضعف استحلاب الدهون في الوجبات. علاوة على ذلك ، الأحماض الدهنية المشبعة هي غير قطبية ولا تشكل ميكليس مختلطة بشكل عفوي ، وبالتالي فهي مستحلب ضعيف. في حين أن التفاعل بين الحبوب اللزجة ومصادر الدهون الغذائية موثقة بشكل جيد ، وهذا يعطي رؤى قيادية لعملية الهضم الفقيرة الدهون. لذلك يبدو واضحا من خلال المناقشة أنه لا يمكننا تجاهل إدراج الدهون والهضم والامتصاص. في هذه المناقشة رأينا أيضا أن مجموعة متنوعة من المواد الغذائية التي تنتمي إلى الكيميائية ط. الدهون أكثر أهمية من مصدر الطاقة. هناك قضايا أخرى تحتاج إلى التركيز الدهون ليست مجرد مصدر للطاقة ولكن أكثر بكثير من الطاقة ، فهي تساعد في عملية الهضم وامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون..الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية ذكاءضعف الهضم الدهني قد يؤدي إلى تفشي العدوى بسبب ضعف المناعة التي تنتج عن نقص فيتامين أ لمكافحة العدوى. لوحظ الكساح كتأثير الشقرين ، أولاً بسبب انخفاض الهضم وامتصاص فيتامين د وثانياً ، عندما لا يمكن أن تبقى الدهون الدهنية الحرة في المذيلات بسبب إفراز الصفراء غير الكافي في الطيور المعنية ، ترتبط جزيئات الحمض الدهني الحرة بالكالسيوم الأيوني وتجعلها غير متوفره. الإجهاد التأكسدي هو أيضا مؤسف بسبب ضعف توافر وامتصاص فيتامين E. دور لا غنى عنه من فيتامين (ه) في مكافحة radicles الحرة. ما هي الجسيمات الحرة الجزيئات عالية التفاعل التي تحتوي على واحد أو أكثر من الإلكترونات غير الإقرارية ويمكن أن توجد بشكل مستقل (هـ). superoxide ، O * 2 - ، و hydroxyl ، OH *) يحاولون تحقيق الاستقرار بفقدان أو اكتساب الإلكترون ، مما يعني أنه يدمر جزيئات أخرى. تلعب الجسيمات الحرة دورًا أساسيًا في قتل الكائنات الحية الدقيقة خارج الخلية عن طريق البلعمة النشطة. جميع الجزيئات عرضة للتدمير عن طريق الجسيمات الحرة ولكن الدهون أكثر عرضة. أغشية الخلايا هي أهداف مهمة لأنها مصنوعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. في جوهر هذه المسألة ، الدهون هي الأكثر عرضة ؛ التكسير التأكسدي للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة يمكن أن يكون مدمرا للغاية ، لأنه يستمر كتفاعل متسلسل ذاتي الاستمرارية. تكون الخلايا الأكثر نشاطًا ، مثل خلايا العضلات ، أكثر عرضة للإصابة لأنها تعتمد على استخدام الدهون كمصادر طاقة.للحفاظ على سلامة الخلية تتطلب خلايا الحيوان آليات الحماية ويتم توفيرها بواسطة نظام مضاد للأكسدة. خط الدفاع الأولي هو بواسطة الإنزيمات الفائقة للأكسدة (المحتوية على النحاس) ، الجلوتاثيون بيروكسيداز (التي تحتوي على السيلينيوم) و الكاتلاز. تكسر مضادات الأكسدة تفاعل السلسلة بواسطة الكسح peroxyl radicals وبالتالي تتداخل مع خطوات الانتشار في عملية بيروكسيد الدهون.. فيتامين (ه) هو مانع للتأكسد الرئيسي ولكن تشارك أيضا الكاروتينات وفيتامين أ وفيتامين ج. في خلايا الثدييات فيتامين E يقع في الميتوكوندريا والشبكية البطانية. الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية ذهبفيتامين (هـ) هو أحد أهم مضادات الأكسدة الموجودة في غشاء الخلية (معظمها مضاد للأكسدة موجود في العصارة الخلوية) ويمنع تلف الخلايا.. فيتامين د 3 انخفاض في هضم الدهون أيضا انخفاض أسفل الحصانة بسبب الانخفاض في الاستجابات الالتهابية ضد الالتهابات. المتغايرين في الدم يطلق السيتوكينات مثل البروستاجلاندين وثامبوإكساناس هي المسؤولة أساسا عن مكافحة الالتهابات من خلال الالتهاب. يدعى حمض الأراكيدونيك المشتق من حمض اللينوليك من السيتوكينات مثل البروستاجلاندين و prostacyclins معا هذه الجزيئات باسم eicosanoids التي تتوسط التفاعلات الالتهابية في الجسم. يؤدي نقص حمض اللينوليك في النظام الغذائي إلى إجبار الهيتروفيل على تدمير أغشية الخلايا الخاصة به لأن الدهون الفوسفاتية في غشاء الخلية ستصبح مصدر حمض اللينوليك ، وهذا يقلل في النهاية من كفاءة الخلايا المناعية لغزو العوامل المعدية. نحن نعرف أن الدواجن تبقى تحت ضغوط مستمرة والتي تعرف باسم الإجهاد الأيضي والإنتاج. خلال الإجهاد الأدرينالين والكورتيكوستيرويدات يفرز من الغدة الكظرية الزناد الجلوكوزيني الذي يسبب توليد الجلوكوز من مصدر غير السكاريد ط. أول ما يفضله هو الدهون وإذا لم تكن الدهون متوفرة من البروتين. لذلك ، سيكون من الصعب الحفاظ على نمو الجسم في حالة مرهقة دون وجود ما يكفي من الدهون لأن الدهون غير متوفرة وقوى الجسم لتعبئة بروتين الجسم لتوليد الجلوكوز. في الختام ، من المستحسن جدا إدراج الدهون في النظام الغذائي للدواجن في النظام الغذائي ليس فقط لإضافة المزيد من الطاقة ولكن تحسين الأداء العام للطيور في ظروف الإجهاد الإنتاج. الدهون فيزيولوجيا الهضم في الدواجن لا يمكن هضم أي دهون إلا إذا استحلب بواسطة مستحلب. في عملية كاملة من الهضم الدهون اثنين من العوامل الرئيسية تعمل في تكملة ط. lipase مع كوليباس (lipase غير وظيفي دون co-lipase) ومستحلب. مطلوب المستحلب لكسر قطرات الدهون إلى جزيئات أصغر بحيث يمكن أن يعمل الليباز على الدهون الثلاثية بسهولة وكفاءة.الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية ذهابLipase لا يمكن أن تكون فعالة على قطرات الدهون الكبيرة. لذلك نحن بحاجة إلى استحلاب الدهون قبل عملية الهضم ، مما يعني أننا جعلنا من الدهون القابلة للذوبان في الماء وغير قابلة للذوبان في الماء. هناك حاجة إلى جعل الدهون القابلة للذوبان في الماء المستحلبات. كفاءة المستحلبات هي عامل الإملاء الرئيسي الذي يحدد كفاءة عملية الهضم الدهني. يتم تحديد هذه الكفاءة من خلال قيمة CMC من المستحلب. تعرف قيمة CMC بأنها عدد جزيئات المستحلب اللازمة لصنع قطرة مستحلب أو micelle. يكون نشاط الليباز كافياً في الجهاز الهضمي ولكن الصفراء غير الكافية تسبب انخفاض استحلاب الدهون وبالتالي الهضم الدهني. لكن هذه الآلية ليس من السهل فهمها لأن التوتر السطحي للماء يشكل حاجزًا أمام انحلال الدهون في الماء. مستحلب (المعروف أيضا باسم السطحي) يقلل من هذا التوتر السطحي تصل قيمة الدهون بحيث تبدأ الدهون تذوب في الماء. أيضا ، في هذا يبدأ تشكيل تشكيل micelle التي هي الهياكل الحقيقية لامتصاص الدهون. هيكل هذه المذيلات بسيط ، هو جزيء كروي وقذيفة من هذا المجال مصنوع من مجموعات القطبية المائية (المحبة للماء) مثل الفوسفات ، الكولين أو الإيثانول أمين الخ. والجزء الداخلي مصنوع من جزيئات (طارد الماء) كاره للماء أساسا سلاسل الأحماض الدهنية. داخل هذه الجزيئات الدهون micelles يقيم الذي سيخضع لاحقة الامتصاص.الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية ذكاءحجم micelle هو عامل مهم في عملية الهضم لذلك ، فقد تم تحديده سابقا أن قيمة CMC لها تأثير ملحوظ على حجم micelle ، وانخفاض قيمة CMC يؤدي إلى micelle الأصغر (الطبعة الرابعة من الكيمياء الغذائية في Belitz). المستحلبات وأدوارها من خلال المناقشة أعلاه ، كان من الواضح لماذا الدهون مهمة في تغذية الدواجن وكيف يمكننا جعلها متاحة لطيور الدواجن المتنامية. أثبتت المكملات الغذائية من الفوسفوليبيدات (PLs) أن تكون فعالة في تحسين الهضم الدهون واستخدام المغذيات ، وبالتالي في تحسين أداء النمو ، ولا سيما في دجاجد وطبقات. يوصى باستكمال الـ PLs في تغذية الدجاج ، التي تحتوي على مستوى أعلى من الدهون / الزيوت العلفية ، بالإضافة إلى مستوى أعلى من الدهون المشبعة.. يتم تصنيف المستحلبات عن طريق توازن ماء / محبة للدهون (HLB). وهذا يعني التوازن بين نشاطهم في المياه اثنين من وسائل الإعلام والدهون. المستحلب له ، بشكل رمزي ، ذنب مسعور ورأس محبة للماء. يمكن أن يختلف الذيل كثيرًا في الحجم وهو المعامل الرئيسي الذي يؤثر على نشاط الجزيء. يتكون الفوسفوليبيدات من جزأين ، جزء واحد هو مجموعة قطبية والأخرى هي مجموعة غير قطبية. يفرض توازن القطبية وغير القطبية فائدته كمستحلب. لجعل الزيت في مستحلب الماء (وهو أمر مطلوب كما هو واضح في الأمعاء الداجنة) نحتاج إلى مزيد من الماء وأقل كميه للماء.. يعني أن قيمة HLB يجب أن تكون أكثر من 8 على مقياس من 0 إلى 20. يوفر الفوسفوليبيد المعتمد على الليسيثين الطبيعي قيمة HLB تبلغ 5 وهي ليست كافية لتكون مستحلبًا جيدًا ولكن إضافة مناسبة لليوليسيثين تزيد من قيمة HLB إلى المستوى المطلوب.الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية ذهابنسبة الليسيثين والليوليسيثين مهمة في تحديد استقرار الميكرسيلات وبالتالي امتصاصه. Lysolecithin مشتق من الليسيثين وحصل على الهضم الأنزيمي لليسيثين من خلال إنزيم phospholipase A (نفس الإنزيم الموجود في سم الثعابين). ليسيثين و Lysolecithin الليسيثين يستخدم على نطاق واسع فوسفوليبيدات مشتقة بشكل طبيعي من البيض أو فول الصويا ويستخدم تجارياً كمستحلبات في مختلف المجالات ، مثل مستحضرات التجميل ، صناعة الأغذية وأعلاف الدواجن. يفضل ليسيثين الصويا بسبب انخفاض سعره ويتم إنتاجه حسب ناتج معالجة زيت الطعام من خطوة إزالة الماء. الليسيثين ليس فوسفوليبيد واحد ولكن خليط من PLs المختلفة. وفقا لويسي وانغ (2009) يحتوي على الليسيثين الصوديوم 18 ٪ ، و 14 ٪ PE ، و 9 ٪ PI ، 2 ٪ PA ، 2 ٪ phospholipids طفيفة ، 11 ٪ الجليكوليبيدات ، 5 ٪ مجمع السكر ، و 37 ٪ من الدهون المحايدة.كان حمض اللينوليك هو الأحماض الدهنية السائدة بالنسبة للحواسب الشخصية و PE و PA. أدى التحلل المائي الإنزيمي الجزئي لليسيثين المنقى إلى تغيرات جانبية في الفوسفوليبيدز. بعد التحلل المائي ، حتى في 10 دقائق من الوقت المائي ، يتم إنتاج lysophospholipids. زيادة وقت التحلل المائي زاد محتوى الليزوفوليبيدات (lysolecithin) في الليسيثين. التحلل المائي الجزئي يجعل الليسيثين أكثر هيدروفيليك له قيمة HLB أعلى. استنتاج في السيناريو المتغير لتكنولوجيا إنتاج الدواجن علينا التركيز على الاستخدام الفعال للموارد لتحقيق أقصى قدر من الأرباح. في صناعة الدواجن ، إذا نظرنا إليها عن كثب ، يمكننا أن نرى أن التركيز الرئيسي للصناعة هو تقليل الفاقد في الطعام من خلال تحسين عملية الهضم. ولكن في الوقت نفسه ، يجب أن يعالج امتصاص المغذيات المهضومة بشكل صحيح وإلا فإن الهضم الجيد. نحن في Bovian Healthcare نركز على هذه القضية ونحاول الاهتمام بهذه القضايا بثبات. الاحماض الامينية للدواجن دور اهمية ظلمونحن نعتقد أن مطالب الصناعة واحتياجاتها غير موجهة في تكثيف صناعة الاعلاف الدواجن المضافة. منذ تأسيس صناعة الدواجن التجارية ، حدثت العديد من الابتكارات التي تغيرت وتعطي دفعة جديدة لنظام الإنتاج وتساعد مزارعي الدواجن على جني أرباح أعلى ، أحد هذه الابتكارات هو استخدام المستحلب في علف الدواجن.. يمكن أن يكون لإهمال تغذية الدهون ، وهضمها وامتصاصها تأثير خطير على FCR والإنتاج الكلي على المدى الطويل. نحن نركز جهودنا على هذه القضية ونقوم بإعداد مستحلب أعلاف الدواجن عالية الجودة ، والتي لديها قيمة HLB عالية وقيمة CMC منخفضة لتحسين امتصاص الدهون. مع هذه الرؤية تمت صياغة مستحلب تغذية الدواجن OILDOL ، مما يعطي نتائج جيدة باستمرار في الظروف الميدانية.
فيتامين (د) عادة ما نتذكر فيتامين (د) نتلقى من التعرض لأشعة الشمس. بعد عقود من البحث ، لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد الطبيعة الحقيقية لهذا الفيتامين وما يمكن فعله من أجل الصحة ، على الرغم من أننا نعرف أن فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.. من ناحية ، اكتسب فيتامين (د) سمعة في السنوات القليلة الماضية فقط كفيتامين عجيب له قوى على السرطان ، النوبة القلبية ، مرض الزهايمر ، وظروف خطيرة أخرى. من ناحية أخرى ، تشير العديد من التقارير إلى مغالطة هذه المطالبات الصحية لفيتامين D. في غضون ذلك ، يجادل بعض الأطباء بأن السكان يعانون من نقص شديد في الفيتامين المهم ، بينما يحذر آخرون من أننا نزيد من قدرتنا على الإضافة بشكل خطير (1).. لا يمكن لجسمك توليفها بشكل طبيعي إلا إذا تعرضت لأشعة الشمس ، لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة أو غير الشمسية (خاصة إذا كان لديك بشرتك أغمق) ، فإن تناول مكمل فيتامين د هو عبارة عن مكالمة ذكية للغاية. وفيما يلي أعلى 10 مكملات فيتامين (د) في السوق. بعد الترتيب ، سنقوم بتحليل كيفية عمل فيتامين د وكيف يمكن أن يعود بالنفع عليك. نورديك ناتشورالز فيتامين د 3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون على الرغم من أن نورديك ناتشورالز هي أكثر شهرة لمنتجاتها من زيت السمك ، فإنها تشعبت أيضا في فيتامين د. من المنطقي تماما ، مع الأخذ في الاعتبار أن فيتامين (د) نادرة في الدول الاسكندنافية. على أي حال ، يوفر نورديك ناتشورالز دي 3 مصدرًا مركّزًا من فيتامين د إلى جانب بعض الزيوت الصحية ذات العلامات التجارية. كل سوفتجل يوفر 5000 وحدة دولية من فيتامين D3 ، مذاب في زيت الزيتون وحمض الأوميغا 9 الأحماض الدهنية الأوليك.
تناول الجرعة الزائدة من فيتامين د للاطفال مخاطرمن حيث النقاء ، تحرز نورديك ناتشورالز نتائج جيدة للغاية. يبين اختبار المختبر المستقل أن كل كبسولة هللة تحتوي على 1010 وحدة دولية من فيتامين د ، في حدود واحد في المئة من الكمية المحددة لها. الكبسولات الطرية مستخلصة بمستخلص برتقالي طبيعي ، ومحفوظة بخلاصة إكليل الجبل ، والتي تمنع الحاجة إلى مادة حافظة اصطناعية للحفاظ على الإضافات الطازجة.. الأشخاص الوحيدون الذين قد لا يحبون نورديك ناتشورالز فيتامين د 3 هم نباتيون ونباتيون (الكبسولة مصنوعة من الجيلاتين ، منتج حيواني) والمتطرفون المتشددين الذين يرغبون في إضافات قليلة في مكملاتهم قدر الإمكان. هل الفيتامينات DailyD D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون هل الفيتامينات D3 ، وهو الملحق الذي يسلم 2500 وحدة دولية من D3 لكل كبسولة ، واثنين من الصفات الجذابة. أولا ، خلافا تقريبا لجميع مكملات فيتامين (د) الأخرى في السوق ، فإنه مشتق من المصادر النباتية. من الصعب جدا العثور على فيتامين D3 في الطبيعة خارج المصادر الحيوانية (معظم الملاحق تستخدم D3 مشتقة من صوف الأغنام ، حيث لا يوجد نبات يجعله طبيعيا في صفات عالية ، مع بعض الاستثناءات الخاصة: بعض الفطريات ، مثل الفطر والحزاز ، يمكن تخليق فيتامين د بنفس الطريقة التي يستخدمها الناس ، باستخدام ضوء الشمس. هل تستخدم الفيتامينات D3 مصدر الحزاز لفيتامين D3 الخاص بها. كما قد يتبادر إلى ذهنك ، فإن الكبسولة مصنوعة من السليلوز النباتي. من السخف أن تذهب إلى عناء الحصول على فيتامين دي 3 من النبات إذا كنت ستقوم بتسليمه في كبسولة جيلاتينية. الجانب الآخر الجذاب من Do Vitamins D3 هو أنه ، مثل منتجاته الأخرى ، يحمل شهادة LabDoor Tested for Sport. على الرغم من أن فرص التلوث بعوامل المنشطات المحظورة مثل الستيروئيدات منخفضة للغاية بالنسبة إلى مكمل أساسي مثل فيتامين د ، إلا أنها لا تزال ميزة جيدة إذا احتجت إلى راحة البال. يمكن للأشخاص الذين يتنافسون في الرياضات التي تستخدم اختبار العقاقير ، مثل الترياتلون ، وسباق الطرق ، وجميع الرياضات NCAA ، وبعض أقسام كمال الاجسام ورفع الأثقال ، أن يعتبروا ذلك قيمة مضافة جيدة.تناول الجرعة الزائدة من فيتامين د للاطفال مخاطركما أن دعم المكملات الغذائية التي تم اختبارها للرياضة يشجع على انتشار هذه الممارسة ، مما يساعد على القضاء على مشكلة الملوثات في المكملات الغذائية.. العيب الوحيد هو أنه ، بسبب هذه المصادر الخاصة والاختبارات الإضافية ، ستكون التكلفة أعلى من المتوسط. ولكن إذا كانت مصادر النباتات أو اختبارات الملوثات مهمة بالنسبة لك ، فهي تستحق الزيادة في السعر. مختبرات كارلسون D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون شركة Carlson Labs هي شركة أصغر حجماً لا تتمتع بحصة سوقية لبعض منافسيها ، ولكن هذا لا يمنعها من تقديم منتج رائع. وهو عبارة عن إضافة بسيطة إلى حد ما ، باستخدام زيت القرطم وزيت الذرة لحل فيتامين D3 القابل للذوبان في الدهون الذي يحتوي عليه في كبسولات الجيلاتين التي توفر 1000 وحدة دولية من الفيتامين. يكتشف الاختبار المختبري المستقل أنه يحتوي على نسبة اثنين في المائة من الكمية المعلنة من فيتامين D3 ، وهو أمر مثير للإعجاب على وجه الخصوص بالنظر إلى أن بعض منافسيها قد يصلون إلى 40٪ من هدفهم الخاص. بالمعنى الدقيق للكلمة ، زيت الزيتون هو أكثر صحة من الزيوت النباتية الأخرى مثل زيت القرطم وزيت الذرة ، ولكن عندما تحتوي كل كبسولة على هذه الكمية الضئيلة ، كونها خاصة حول هذا هو مفرط بعض الشيء. فقط المشترى الأكثر قدرة على الإختيار يمكن أن يخطئ مختبرات كارلسون لاستخدام خيار أقل صحة من زيت الزيتون. السبب الوحيد لوجود الزيت في المقام الأول هو أن فيتامين D3 غير قابل للذوبان في الماء. يجب أن يذوب في الدهون بدلا من ذلك. Nutrigold فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Nutrigold واثنين من العروض فيتامين د. هم متطابقة باستثناء جرعاتهم. خيار واحد هو جرعة 1000 وحدة دولية تسليمها في الجيلاتين البقري ، والآخر هو 2000 وحدة دولية. تمتلك Nutrigold تقاليد قوية من المكونات عالية الجودة بتكلفة منخفضة مع فلسفة تصميم بسيطة ، وفي معظمها ، هذا صحيح هنا أيضًا.تناول جرعة زائدة من فيتامين د للاطفال عاليةيختبر الفحص المختبري المستقل أنه يتجاوز كمية الملصقات المطالب بها بحوالي 10 في المائة ، مما يوفر 1100 وحدة دولية لكل كبسولة بدلاً من 1000 وحدة دولية. إحدى المزايا الجذابة التي تتحدث عن التزام Nutrigold بالنقاء هي أنه ، على عكس بعض منافسيها ، لا يتم تصنيع هذا الملحق على معدات مشتركة مع مواد مثيرة للحساسية مثل فول الصويا أو الحليب أو القمح أو الأسماك. إذا كان لديك حساسية لأي من هذه المكونات ، فإن الحصول على Nutrigold Vitamin D3 هو نداء جيد لراحة البال.. NatureWise فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون باعتبارها أفضل بائع على الأمازون. كوم ، NatureWise فيتامين D3 لديه بعض النفوذ الخطير. انها أيضا تكملة خطيرة للغاية ، فإنه يوفر 5000 وحدة دولية من فيتامين لكل كبسولة. هذا أعلى بكثير من المدخول اليومي الموصى به (600 وحدة دولية ، تم تحديثه من 400 وحدة دولية في عام 2010). ومع ذلك ، يدافع العديد من العلماء وأخصائيي التغذية عن قيم أعلى بكثير ، مشيرين إلى أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يستثير نفس الاستجابة لفيتامين D في الدم مثل عدة آلاف من وحدات التفاعل في اليوم.. إذا كنت مؤمنًا بتناول كمية أعلى يوميًا من فيتامين (د) ، فقد تكون فكرة جيدة لسكان المناخ الشمالي في فصل الشتاء ، وخاصة بالنسبة لأولئك السكان ذوي البشرة الداكنة ، وهذا خيار رائع. هذا المنتج يميل إلى الحد الأدنى ، أيضا ، حيث أن المكونات الوحيدة جانبا من فيتامين د هي زيت الزيتون ومكونات الكبسولة (الجيلاتين والجلسرين). يمكن تشجيع جميع المتهربين من المنتجات الحيوانية بشكل جدي لرؤية قائمة المكونات هذه. بما أن كل زجاجة توفر 360 كبسولة ، وكل كبسولة تحتوي على 5000 وحدة دولية من فيتامين D ، فهي من بين الأفضل من حيث القيمة: كمية الفيتامين D التي تحصل عليها مقابل الدولار مرتفعة بشكل كبير. طبيب أفضل فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون العلامة التجارية "دكتور س" تتمتع بسمعة جيدة للمكملات عالية الجودة بتكلفة منخفضة ونقاء جيد. فيتامين (د) تقديم ما يصل إلى هذا المستوى جيدا إلى حد ما. يأتي في جرعين مختلفين ، 2000 وحدة دولية و 5000 وحدة دولية.تناول الجرعة الزائدة من فيتامين د للاطفال مخاطرهذه تعطيك المرونة عندما يتعلق الأمر بجرعات ، سواء من شخص لآخر (رجل كبير يحتاج إلى المزيد من فيتامين (د) من امرأة ضئيلة) وطوال أوقات مختلفة من السنة. قد ترغب في القيام بجرعة أقل في الصيف وجرعة أعلى في فصل الشتاء ، على سبيل المثال. لا ينبغي أن يكون من المفاجئ أن المكونات الأخرى الوحيدة هي زيت الزيتون البكر والجيلاتين والماء. جانب سلبي واحد لـ Doctor s Best فيتامين D3 هو أنه لا يوجد اختبار مستقل للمختبر متاح لفحص نقاوته ، لذلك عليك الاعتماد على الموثوقية الشاملة للعلامة التجارية بناءً على عروضها الأخرى.لحسن الحظ ، لدى Doctor s Best واحدة من أفضل سجلات التتبع بين العلامات التجارية منخفضة التكلفة الموزعة على نطاق واسع ، لذا فإن الاحتمالات هي دقة الجرعات وليس هناك أي شوائب. الآن الأطعمة فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون كواحدة من العناصر الأساسية للفيتامينات الرخيصة والبسيطة ، العلامة التجارية Now Foods هي رؤية شائعة في متاجر التجزئة المحلية الكبرى والصيدليات. انها تكملة بسيطة جدا. كل سوفتجل يحتوي على 1000 وحدة دولية من فيتامين د مذابة في زيت الزيتون ، وتسليمها في كبسولة الجيلاتين. تبدأ المشاكل بالظهور عندما ننظر إلى كيف يتعامل Now Foods Vitamin D3 مع الاختبار المختبري المستقل لمحتوياته. تظهر الاختبارات التحليلية أن الملحق يحتوي فعليًا على نسبة أعلى من فيتامين د بنسبة 30٪ عن حالات التسمية الخاصة به: حيث يقدم كل كبسولة رخوة فعليًا 1300 وحدة دولية من فيتامين د.. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه صفقة جيدة من منظور القيمة ، إلا أنه ليس مصادقة رنينًا على قدرات مراقبة الجودة في Now Foods. هذه مشكلة واجهتها المكملات الأخرى أيضًا. في بعض الأحيان أنه يستحق ذلك لتكملة رخيصة مع أي مكونات إضافية. عليك أن تقرر ما هو مهم بالنسبة لك ؛ إذا كنت تريد الدقة ، فابحث في مكان آخر ، لكن Now Foods لا يعتبر فيتامين D3 صفقة سيئة بقدر ما يتم تطبيق تكلفة كل وجبة من فيتامين D. بحوث ثورن فيتامين D-1000 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون على السطح ، يبدو ثورن للأبحاث فيتامين D-1000 قياسيًا جدًا. وهو عبارة عن مكمل غذائي نباتي غني بالفيتامين D والذي يوفر 1000 وحدة دولية في اليوم. ومع ذلك ، فقد حصلت على عنصر واحد غير مألوف ومثير للاهتمام: الأحماض الأمينية الليوسين. تناول جرعة زائدة من فيتامين د للاطفال عمر سنهقد يبدو اختيار هذا الحمض الأميني بعينه محيرًا بعض الشيء في البداية ، لكن ثورن ريسيرش قد يكون متقدمًا على المنحنى: فقد وجدت دراسة أجريت عام 2015 على المرضى المسنين أن إضافة ليسين (بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن) إلى نظام مكملات فيتامين (د) من الناس في خطر لتورم جزئي ، وفقدان كتلة العضلات المرتبطة بالشيخوخة وجدت أن ليسين ساعدت في منع فقدان هذه العضلات (1). ليس من الواضح كيف أو لماذا يعمل هذا ، ولكن قد يكون من الأفضل الذهاب إلى عرض فيتامين د من ثورن ريسيرتش إذا كنت تتقدم في العمر وتريد التفكير في الاحتفاظ بكتلة العضلات. ومع ذلك ، فإن محتوى الليوسين ربما يحتاج إلى أعلى لاستنباط نوع التأثير الذي تم رؤيته في دراسة البحث العلمي. أبعد من ذلك ، فإنه قليلا مخيبة للآمال على جبهة النقاء. حددت الاختبارات المختبرية المستقلة أن كل كبسولة تحتوي فعليًا على 1300 وحدة دولية من فيتامين د ، أعلى بكثير من الكمية المذكورة. وهذا أمر غير معتاد بالنسبة للدفعات الأصغر ذات الجودة العالية عادة من شركة مثل Thorne Research ؛ أفضل النقاء والجودة من شأنه أن يهبط أعلى في التصنيف العالمي. Vitafusion فيتامين D3 Gummies انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Vitafusion هو أحد أكثر الكتب مبيعًا عبر الإنترنت ، ربما بسبب الصيغ التي ترتكز على الصمغ إلى الأشخاص الذين لا يحبون تناول حبوب أو كبسولات صلبة. ولسوء الحظ ، فإن سجله في السجل قليل الرخاء ، ربما لأنه من الصعب التحكم في الجرعات بدقة في تركيبة غائر. يوفر كل غائر 1000 وحدة دولية من فيتامين د ، وهو ما يعادل 250٪ من الكمية اليومية الموصى بها (قبل 2010). يحلو بالسكّر ، ملون بمستخلصات الفاكهة ، ونكهة بعوامل النكهة الطبيعية. السكر وحده قد يجعله غير مبدئ لعشاق منخفض الكربوهيدرات ، حيث يوجد العديد من الخيارات الجيدة الأخرى لفيتامين د التي لا تحتوي على سكر.. كما اتضح ، يظهر اختبار المختبر المستقل أن سمعة التحكم في جودة التصنيع subpar لا ينطبق على Vitamusion Vitamin D3 Gummies. كل غائر يحتوي في الواقع على 40 في المائة من فيتامين د أكثر مما تدعي التسمية. في حين أن هذا هو أفضل بكثير من احتواء أقل من الإعلان ، فإنه لا يزال لا يتكلم بشكل جيد لجودة الملحق. بما أنه من الأسهل الحصول على فيتامين عالي الجودة بشكل غير مكلف في أي مكان آخر ، يجب أن يكون هذا خيارًا فقط إذا كنت تمانع في تناول حبوب صلبة.تناول جرعة زائدة من فيتامين د للاطفال عمر سنتينNature Made Adult Chewable D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Nature Made هي علامة تجارية متوفرة على نطاق واسع والتي تبيع أيضًا مكمل غذائي جيد جدًا من فيتامين D3 في شكل كبسولة. ولكن ، ربما لنفس السبب ، فإن شماميات Vitafusion شائعة (بعض الناس لا يستمتعون بتناول أقراص البلع) ، صنع Nature Made شكل مضغ من فيتامين D3 أيضًا. للأسف ، على الرغم من شعبيتها ، إلا أنها تعاني من العديد من المشاكل نفسها مثل مكملات فيتامين دي 3 الأخرى غير الكبسولة.. فيتامين د 3 هو جزيء قابل للذوبان الدهون ، فهو يأخذ الكثير من المكونات الدخيلة للحصول عليه إلى أ) البقاء في شكل قابل للمضغ الصلبة ، ب) مذاق جيد ، وج) تبدو جذابة بما فيه الكفاية لمضغه بدلا من ابتلاع. يتم تحليته بالسوربيتول والسكرالوز ، مع النكهة بعناصر النكهة الاصطناعية ، والملون مع الصبغة الحمراء رقم 40 ، وهو أمر مثير للجدل وله سجل سلامة مشكوك فيه (على الرغم من أنه لا يزال يعتبر آمنًا وخيرًا للاستخدام في الطعام من قبل الولايات المتحدة الأمريكية للأغذية والدواء الادارة). على الرغم من أن Nature Made Adult Chewable D3 يسلم 1000 وحدة دولية تطالب بالعلامة الواحدة لكل قرص قابل للمضغ ، إلا أن الاختبارات المعملية تكشف عن مدى عدم دقّة هذا الادعاء بشكل غير دقيق. كل قرص يحتوي بالفعل على 60 ٪ من هذا بكثير! مرة أخرى ، يبدو أن أشكال فيتامين D3 غير الكبسولة من الصعب جدًا الحصول عليها بشكل صحيح. هناك فقط ليست كافية ايجابيات لوضع هذا الملحق أي أعلى في التصنيف العالمي. قم بالتصويت مع محفظتك وادعم الملحق الذي يتم قياسه بدقة أكبر ويولي اهتمامًا أكبر للقضاء على المكونات غير الضرورية وغير الضرورية. الجزء 2: ما هو فيتامين د وكيف يمكنك الاستفادة من ملحق؟ ما القصة الحقيقية حول فيتامين د؟ ستحصل أيضًا على إجابات لأسئلة مثل هذه: هل نحصل على ما يكفي أو الكثير من فيتامين د؟ ما الذي يمكن أن يفعله حقاً من أجل صحتنا؟ هل هناك آثار جانبية إذا كنت تأخذ الكثير؟ ما يعتبر الكثير جدا؟ هنا ما نعرفه بالتأكيد عن فيتامين د ما نعرفه بالتأكيد هو أن فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. لهذا السبب وحده ، من الأهمية بمكان أن نحصل على ما يكفي من هذا الفيتامين الهام في وجباتنا الغذائية. بعد كل شيء ، الكالسيوم (جنبا إلى جنب مع الفوسفات) هو لبنة البناء الأساسية للعظام. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي ، أو إذا كنت لا تستوعب الكالسيوم الذي تستهلكه ، فإن إنتاج العظام وأنسجة العظام تتأثر بشدة. أبعد من ذلك ، يناقش دور فيتامين (د) وتأثيره على الصحة بدرجة كبيرة.تناول جرعة زائدة من فيتامين د للاطفال عمر سنتينهذا لا يعني عدم وجود فوائد إضافية للتكميل ، ولكن. ببساطة ، يجب أن يكون هناك المزيد من البيانات (المزيد حول هذه الفوائد المحتملة قليلاً). لماذا مكملات فيتامين (د) ضرورية يقدر أنه في جميع أنحاء العالم ، حوالي مليار شخص لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د (2). هناك عدد قليل جدا من مصادر الغذاء من فيتامين د ، ولكن الكبد البقري والجبن والفطر وصفار البيض يوفر كميات صغيرة. توفر السمكة الدهنية أكثر من ذلك ، ولكن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هو شرب الحليب المدعم ، أو الحصول على 15 دقيقة من أشعة الشمس كل يوم ، أو تناول المكملات الغذائية.. في الواقع ، من الصعب جداً الحصول على جميع الفيتامين D من مصادر الغذاء. وبالمثل ، إذا كنت تعيش في الجزء الشمالي من العالم ، فقد يكون من الصعب الحصول على فيتامين D من أشعة الشمس أيضًا. ليس هذا فقط ، ولكن بعض شرائح السكان تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الفيتامين من الشمس أيضًا: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة. وأخيرا ، يحتاج المسنون إلى مزيد من فيتامين (د) أكثر من بقيتنا. لكل هذه الأسباب ، تعتبر مكملات فيتامين (د) من بين أكثر المكملات الضرورية على الكوكب. سمية فيتامين (د) هل تعلم أن هناك شيء ما يسمى سمية فيتامين (د)؟ قد تكون مكملات فيتامين (د) ضرورية لكثير من السكان ، ولكن لا يساوي دائماً أفضل من ذلك. سمية فيتامين (د) تأتي دائما تقريبا من المكملات الغذائية. من الأسهل الحصول على كمية كبيرة من فيتامين د مقارنة بالفيتامينات الأخرى. مثل الفيتامينات A ، E و K ، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون والتي من السهل أن الجرعة الزائدة. لذلك ، من المهم التعرف على ما يعرف رسميا باسم الحدود العلوية الآمنة لمدخول اليومي من فيتامين (د).تناول الطفل جرعة زائدة من فيتامين دهذه هي المستويات القصوى التي تعتبر آمنة (400 وحدة دولية تساوي 10 ميكروغرام. تقدم المكتبة الوطنية للطب (3) الحدود الآمنة التالية لفيتامين (د): الرضع: 1000 إلى 1500 وحدة دولية / يوم الأطفال 1-8 سنوات: من 2،00 إلى 3،000 وحدة دولية / يوم كل شخص آخر: 4000 وحدة دولية / يوم مع الحفاظ على هذه الحدود العليا الآمنة ، يعتقد أن جرعات فيتامين د لديها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. الترابط يسبب الارتباك حول فوائد فيتامين د لقد تمت زيادة نسبة فيتامين D إلى سلسلة كاملة من الفوائد الرائعة ، وليس أقلها منع حدوث الكسور في كبار السن.. في حين أن هذا يبدو جيدا على أساس البيانات العلمية ، إلا أن هناك ادعاءات صحية أخرى أقل وضوحا. يكشف البحث المستمر عن العديد من التطبيقات الممكنة لمكملات فيتامين (د) ، ولكن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الارتباك. في كل مرة تجري فيها دراسة جديدة ، تأخذ وسائل الإعلام هذه الأخبار وتعمل معها. على سبيل المثال ، حتى وصلة بيانات ضعيفة للغاية بين فيتامين (د) وحالات أقل من السرطان تنتج موجة من التقارير بأن فيتامين د هو الدواء الجديد لمنع السرطان.. مجرد اقتراح بأن الأشخاص الذين يعيشون لفترة أطول يميلون إلى الحصول على مستويات مثالية من فيتامين (د) يؤدي إلى تقارير بأن مكملات د سوف تجعلنا نعيش لفترة أطول على الرغم من عدم وجود دلالة واضحة على ما إذا كان سببية أو علاقة بين طول العمر وفيتامين (د). ما الذي يمكن أن تقدمه مكملات فيتامين د لك؟ ولكن هناك بالفعل بعض الأبحاث الواعدة التي تشير إلى أن فيتامين (د) يمكن أن يساعد في العديد من مجالات الصحة. فيما يلي المجالات التي تظهر أكثر من مجرد إمكانية خافتة للأشياء الجيدة التي تحدث من تناول مكملات فيتامين د: سرطان. قبل 30 عاما ، تم اكتشاف أن الناس الذين يعيشون في المناطق الشمالية لديهم معدلات أعلى من سرطان القولون (4). وقد أدى ذلك إلى نظرية أن انخفاض مستويات فيتامين (د) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وقد أجريت عشرات الدراسات منذ ذلك الحين والتي تدعم بقوة نظرية ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن مكملات فيتامين (د) سيقلل من المخاطر. وجدت دراسة لمدة 20 سنة (5) أن الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين (د) لديهم ضعف خطر الاصابة بنوبة قلبية.تناول جرعة زائدة من فيتامين د للاطفال كبيرةهناك علاقة قوية بين د وصحة القلب ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث. معدلات MS هي أعلى في الشمال وأظهرت دراسة واحدة (6) أن الأشخاص البيض الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين D لديهم خطر أقل بنسبة 62٪ للتعاقد مع مرض التصلب العصبي المتعدد.. لم تجد هذه الدراسة أن هذا هو الحال مع السود ، لذا فإن الارتباط بين D و MS ضعيف. تشير دراسة أجريت في عام 2012 إلى أنه عندما يتناول الأطفال فيتامين د ، فإن فرصهم في الحصول على نزلات برد بنسبة 50٪ (7). طفل في فنلندا يزيد احتمال الإصابة بمرض السكري النوع الأول بنحو 400 مرة أكثر من الأطفال الذين يعيشون في فنزويلا (8). وبما أن هناك أقل من الشمس في فنلندا (وبالتالي انخفاض مستويات فيتامين د) ، فإن هذا يشير إلى وجود صلة بين فيتامين د والمرض. خلاصة هناك خطر في أخذ الكثير ، وخارج صحة العظام ، لم يتم تأكيد خصائص مكافحة المرض من قبل العلم.
Vitamines B1 (thiamine، anorine) Les vitamines B sont transform es en coenzymes par le Mg2 +. (Une carence de Mg2 + implique un non fonctionnement des vitamines B). Elles jouent toutes un r le dans le m - tabolisme nerg tique des cellules et assurent leur renouvellement. Une alimentation quilibr e et vari e procure suffisamment de vitamines hydrosolubles. Participe la d - gradation des hydrates de carbones، influence la fonction cardiaque et les nerfs. Caract ristiques C & apos؛ est la vitamine la plus sensible la chaleur en milieu aqueux et alcalin. Elle est sensible l & apos؛ oxydation، l & apos؛ acidit، l & apos؛ iionisation. Son sonor est est s perturb e par l & apos؛ exc s d & apos؛ alcool et de caf . ابن امتصاص diminue chez les personnes g es. ابن امتصاص diminue chez les personnes souffrant de vomissements، diarrh es، cancers، maladies h - patiques، lack de s cr tion acide dans l & apos؛ estomac.
vitamine b12 et b9 the vert سعرهLa Vitamine B1 tant Hydrosoluble، elle ne s & apos؛ accumule pas dans notre corps، il est donc indiscensable d & apos؛ en consommer quidiennement. La thiamine s & apos؛ limine dans l & apos؛ urine R le Elle interient dans le fonctionnement du syst me nerveux ou elle participe la production de l & apos؛ ac tylcholine (messager chimique de grande important). Le cerveau et le syst me ner- veux central puisent leur nergie principalement dans l & apos؛ oxydation du glucose. Or la vitami- ne B1، par ses r les de cofacteurs enzymatique، conditionne la production d & apos؛ nergie par cette voie؛ le d ficit se traduira donc par des disfonctionnements neurologiques. Elle in- tervient dans la m morisation et le fonctionement musculaire et plus particuli rement le muscle cardiaque. La thiamine joue surtout un r le de coenzyme dans le m tabolisme des glucides lipides et protides de l & apos؛ alimentation (plus pr cis ment la transformation en nergie du glucose et son usage lors de l & apos؛ activit physique). La thiamine est hydrosoluble et thermolabile؛ elle est d natur e 100 C. Elle est transform e dans l & apos؛ organisme en thiamine pyrophosphate، encore appel e thiamine diphosphate ou cocarboxylase، qui est le v ritable produit actif. L & apos؛ امتصاص الجهاز الهضمي دي thiamine se ferait par un transport actif d pendant du sodium et، concentration lev e، par simple diffusion. Carences Le b rib ri r sulte d & apos؛ une carence en vitamine B1 elle se manifest par des troubles neuro- logiques et cardio-vasculair. - La forme c r brale du b ri b ri se manifeste par des symptomes neuro-psychiatriques (enc phalopathie de Gayet-Wernicke). - La forme s che est caract ristique d & apos؛ une atteint neurologique p riph rique sous la forme d & apos؛ une polynevrite avec trouble de la marche. - La forme humide est caract ritique d & apos؛ une atteinte cardiaque sous la forme d & apos؛ une myocar- dite: maladie associant une tachycardie (rythme cardiaque lev)، une dyspn e l & apos؛ effort (g ne respiratoire)، des pépitations، et parfois des douleurs pr cordiales.vitamine b12 et b9 the vert تحميلElle touche les sujets chez lesquels le riz poli constitue l & apos؛ alimentation de base. Le riz poli est d barrass de son enveloppe or cette enveloppe contient une vitamine anti-b rib ri c & apos؛ est la vitamine B1. علامات النقاهة maladresse ، irritabilit ، essoufflement perte de m تموج في النسيج ، والارتباك baisse d & apos؛ nergie physique، asth nie hypertrophie cardiaque et tachycardie per d & apos؛ app tit، anorexie الإمساك مشكلة دي لا فيو manque de stabilit debout Dans les cas de d ficience grave، des enc phalopathies peuvent appara tre (psychose de Korsakoff، d sorientation، amn sie، enc phalopathie، confusion، troubles de l & apos؛ quilibre). Personnes g es es nutries: les carences en vitamine B1، associates es des d ficits en vita- mine B9 et B12 peuvent prendre des formes telles que d mence et troubles cognitifs spec-acacaires. Ces d t riorations intellectuelles li es l & apos؛ ge sont responsables de 60٪ des placements en institution alors qu & apos؛ une correction pr coce des d fitsits vitaminiques peut faire r gresser compl tement ces troubles. النســاء النســائــق والـتـزامـات: 90٪ des femmes enceintes ne recevraient pas les apports quotidiens recommand s. Femmes sous contraceptifs oraux: la pilule peut avoir un effet anti-vitamine B1. Il n & apos؛ y a aucun probl me connu pour les exc s. Remarques Les moustiques n & apos؛ aiment pas les vitamines: une suppl mentation quotidienne de 150 mg prot ge des piq res et diminue les d mangeaisons. La thiamine aurait des effets b n fiques sur le processus de cicatrisation: la qualit de cicatrisation est am lior e. La consommation de thiamine r duirait les d p ts de m tal (Plomb) dans le cerveau، le rein. Synergies L & apos؛ efficacit de la vitamine B1 est renforc e quand elle est administr e en association avec les autres vitamines B et en association avec le magn sium (le Mg2 + permet la transforma- en en forme active ou coenzyme) au cours des repas. Antagonismes L & apos؛ efficacit de la vitamine B1 est diminu e quand elle est administr e en association avec certaines substances: Pansements gastriques anti-acides qui r duisent l & apos؛ absorption de la vitamine B1 Contraceptifs oraux، ph nyto ne، mol cules nitr es anti rences bactula، fluoro-5 uracile، qui interf rent avec le m tabolisme. Le stress se nourrit principalement de vitamines du groupe B et du magn sium.vitamine b12 et b9 the vert قصةIls interliennent dans la transmission du syst me nerveux et la stimulation du syst me immuni - taire. A l & apos ؛، appro d & apos؛ une p riode stressante (comp titions)، pr voyez de consommer d & apos؛ a- vantage d & apos؛ aliments riches en vitamines B comme les cr ales compl tes، le foie، les fruits secs، la viande de porcs، les fromages "bleus" et surtout du germe de bl et de la levure de bi re. Les besoins sont augment s par la consommation de glucides et la prize d & apos؛ alcool. Origine Animale: La Vitamine B1 est pr sente surtout dans la viande de porc، dans les foies d & apos؛ animaux، dans le lait et ses d riv s et dans le jaune d & apos؛ OEUF. Origine V g tale: La Vitamine B1 est surtout pr sente dans les levures et dans le ger- me de nombreuses c r ales. BESOINS QUOTIDIENS Enfants: 1،2 ملغ المراهقون: 1،3 ملغم أرض الإنسان: 1،5 ملغ النساء: 1،3 ملغ النسائم: 1،8 ملغ Femmes allaitantes: 1،8 mg Les principales sources sont le riz، les produits laitiers، c r ales comples، poissons، oeufs، levure، viande maigre، l - gumineuses، hu tre، ciboulette، haricots.Caract ristiques L & apos؛ iode et un stimulant comme le th vert، lui sont d & apos؛ une aide favorable pour la m moire et d & apos؛ autres fonctions. Les r is serve de vitamines B s puisent rapidement durant les p riodes de stress، de fi vre et d infection، ainsi que lors de toute consommation excessive d alcool. N oubliez pas que l AQR est tr s faible، donc la prize d un total de 50 mg de B1، de B2 et de B3 r pondra amplement vos besoins en vitamines B. V rifiez l tiquette de votre multivitamine؛ si elle contient 30mg 50 mg de ces vitamines، vous n aurez pas besoin d ajouter un suppl ment du complexe B. La vitamine B (1) est la vitamine de l & apos؛ amour car le coeur est l & apos؛ organe le plus riche en thia- mine، suivi des reins، du foie et du cerveau. Toutes les manifestations، polyn vrite، d lirium، insuffisance cardiaque، apparaissant chez les alcooliques، n cessitent un traitement par la vitamine B1 et، par extension، l & apos؛ admin pr ventive syst matique de vitamine B1 aux alcooliques est justifi e. vitamine b12 et b9 the vert قرانUne suppl - mentation en thiamine de sujets sans d ficience am liorerait leurs performances intellec- tuelles et leur humeur. R cemment on a montr que le clom thiazole (partie thiazolique de la vitamine B1)، ad- ministr ar d’ apos and unpos؛ un accident vasculaire c r bral، pouvait en att nuer la gravit . Il a galement un effet s datif، hypnotique et anticonvulsivant. Il a t utilis dans le traite- ment du d lirium tremens.
هناك العديد من أنواع الثعابين ، الصغيرة والكبيرة على حد سواء ، والحيوانات الأليفة. مع ما يقرب من 2،900 نوع من الثعابين في جميع أنحاء العالم ، وليس من المستغرب أن هناك كل أنواع الثعابين المتاحة بسهولة للاختيار من بينها. كثير من الثعابين تصنع حيوانات أليفة جيدة لأنها سهلة الانقياد وسهلة الإمساك بها وسهلة للرعاية. الثعابين نظيفة جدا ، عديم الرائحة تقريبا ، وأنها هادئة. بخلاف البواء الثعبان والبيثون ، فهي لا تأكل الكثير ، لذلك فهي غير مكلفة لتغذية كذلك. جميع الثعابين هي حيوانات مرنة جدا مع شكل الجسم مماثل. يتراوح حجم الثعابين من 4 بوصات (10 سم) في الطول إلى أكثر من 30 قدم (9 م). هذه الثعابين المحفوظة كحيوانات أليفة هي عموما الأنواع التي هي أقل من 5 أقدام في الطول. الاستثناءات لهذه هي بعض من البواء وثعبان أكبر. كما أن عمر الثعابين التي يتم الاحتفاظ بها في الأسر هو متغير أيضًا. يمكن أن تعيش ثعابين الفئران والثعابين الملكيين على مدار أكثر من 15 عامًا بينما يعيش الثعابين والبواء أكثر من 20 عامًا. تتراوح أنواع الثعبان من تلك التي تعتبر رائعة للمبتدئين إلى أولئك الذين يحتاجون إلى حارس متمرس. هناك تلك التي تعض دائما ، تلك التي تلدغ أحيانا ، والبعض الآخر نادرا ما يعض أو لا يعض. بشكل عام ، تميل الثعابين المولدة في الأسر إلى الحصول على طبيعة أكثر هدوءًا واسترخاء ، كما أنها أسهل في الترويض من العينات البرية التي يتم صيدها. أنواع مختلفة من الثعابين سيكون لها أيضا متطلبات التغذية والرعاية الخاصة بها.
فيتامين د تويتر تجمع ثعابين زوجهاعندما تحصل على ثعبانك الأول ، من الجيد أن تأخذ بعض الوقت في البحث عن أنواع الثعابين المختلفة والتعرف عليها ثم اختر الثعبان المناسب لك. الثعابين المبتدئين جيدة أصغر حجمًا ، وعادة ما تكون متوفرة مثل العينات التي يتم تربيتها في الأسر ، ولديها مزاج أكثر طواعية. بعض الأفاعي المشهورة من هذا النوع تتضمن ثعبان الملك ، ثعبان الذرة ، ثعبان الرباط ، ثعبان الجرذ ، ثعبان الحليب و ثعبان الكرة. معرفة المزيد عن الزواحف: رعاية الزواحف: الحفاظ على الزواحف والبرمائيات كما الحيوانات الأليفة بارد الحيوانات الأليفة! تقرير الزواحف VideoBeptiles المكسور جعل الحيوانات الأليفة باردة جدا! اختر الثعبان أو السحلية أو السلحفاة المفضلة لديك وابدأ مغامرة مثيرة في عالم الحيوان من الزواحف! الزواحف هادئة ومتساهلة ولكنها ممتعة للغاية للمشاهدة. العديد منها صغير جدًا ، لذا تحتاج إلى مساحة صغيرة جدًا وسهلة الإطعام. كما أنها نظيفة ، ومعظمها بدون رائحة على الإطلاق ، مما يجعلها سهلة العناية. Jungle & apos؛ s قناة يوتيوب - الزواحف حقائق الأفعى ثعبان الخصائص تأتي الثعابين في مجموعة متنوعة من الأحجام والألوان والمزاجات والعادات. هذه الخصائص تختلف بعضها مع كل أنواع الثعابين. وتتراوح أجسامهم في الطول من أصغرها كونها leptotyphlops carlae التي تصل إلى حوالي 4 بوصات (10 سم) في الطول إلى الأطول كونها شبكية الثعبان التي يمكن أن تصل إلى أكثر من 30 قدم (9 م) في الطول. أثقل ثعبان هو ثعبان أناكوندا في أمريكا الجنوبية. هو أكبر ثعبان محيط ، يصل طوله إلى ثلاثة أقدام (متر واحد) ويبلغ طوله حوالي 25 قدمًا (7.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين للبيعتتكون الثعابين من أربعة أجزاء. الرأس والرقبة والجسم والذيل. الثعابين هي الزواحف مع الرئة أو اثنين ، ولكن لا الخياشيم. ليس لديهم أي جفون متحركة ولا فتحات أذن خارجية. الثعابين لها لسان متقلب قابل للانكماش تستخدمه لالتقاط الروائح من الهواء والذوق. الثعابين هي من دون أطراف ، ولها قشور ، وستقوم بسحق أو تسليط جلدها بين مرتين إلى خمس مرات في السنة (يمكن أن تتكاثر الثعابين الصغار من 8 إلى 12 مرة في السنة). يمكن أن يكون لها عمر طويل ، يتراوح من حوالي ثلاث سنوات إلى 25 أو 30 سنة ، اعتمادًا على نوع الثعبان وبيئته. حركة الأفعى على الرغم من أنها لا تملك أي أرجل ، فإن الثعابين تتحرك بعدة طرق. البعض الآخر لديه حركة أفعوانية والبعض الآخر يتحرك بحركة جانبية ، ولكن لا يمكن للثعبان أن يتحرك للخلف. جميع الثعابين قادرة على السباحة ، ويمكن أن تتسلق العديد من الثعابين وبعضها يمكن أن تحفر. هناك ثعبان آسيوي يمكنه أن ينزلق عبر الهواء عن طريق تسطيح جسمه ثم استخدامه كمظلة. بعض الثعابين المائية بالارض ذيلها واستخدامها لدفع أنفسهم من خلال الماء.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين وصلةالسلوكيات الاجتماعية للثعابين معظم الثعابين عادة ما تكون ذات طبيعة انفرادية في معظم أوقات السنة ، مع بعض الأنواع تتجمع خلال موسم التكاثر أو أثناء السبات. بخلاف ذلك ، لا يعرف الكثير عن سلوكيات الرفقة. هناك تقارير عن أشقاء من أنواع الأفعى يقيمون معًا خلال جميع الفصول ، ولكن لم يتم تحديد ذلك كنمط سلوك منتظم ، حتى بين الإضافات الأخرى. عالم الحيوان توصي بأقفاص الثعابين سكنك من الثعابين هو ما يوفر الشعور بالأمان. توفير حاوية بسيطة في التصميم ، آمنة ، غير مزدحمة ، ويسهل الحفاظ عليها جافة ونظيفة. سوف يساعدك فهم خصائص ثعبانتك على تحديد المزيد حول نوع القفص أو العلبة التي يحتاجها حيوانك الأليف. تحقق من دليل الثعابين الذي يصف حيوانك الأليف للعثور على احتياجاته السكنية الخاصة. انظر: الثعابين: أدلة الأنواع لجميع أنواع الثعابين لا تلعب الثعابين مع الألعاب ، بل إنها تستريح كثيرًا ، وتأكل قليلًا ، وستظل تتحرك دائمًا حول بيئتها التي تستكشف ، وتضغط وتحث على. لا يتم احتجازهم بسهولة ، وإذا كان هناك فتح غير مضمون ، فسوف يجدونه ويهربون. إذا كان الديكور أو حاويات المياه خفيفة الوزن للغاية أو إذا كانت ثقيلة ولكن لم يتم وضعها بشكل قوي ، فإن الثعابين ستضربها وربما تتعرض للإصابة. العديد منها هي أكلة لحوم البشر ، والبعض الآخر يصنع حيوانات أليفة رائعة لا تجعل زملاء القفص جيدًا ، ومع واحدة فقط تقلل من فرصة نقل الأمراض.. لوازم قفص ومتطلبات Snake Cages - غالبًا ما يستخدم حوض السمك المغطى بالشاشة لإيواء ثعبان صغير. يتم استخدام حاويات أكثر تفصيلاً للأنواع الكبيرة ، مثل مرابي الحيوانات الكبيرة وحتى غرف الثعابين الخاصة.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين جازانحجم القفص - حجم المسكن يجب أن يكون قطري القفص على الأقل طالما الثعبان. أعلى القفص - يحتاج العلبة إلى أعلى دليل آمن أو هروب مفتوح. التهوية - تهوية جيدة وتداول الهواء مهمة لمنع الرطوبة الزائدة. يمكن أن تسبب الرطوبة نموًا جرثوميًا وفطريًا ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعدوى. تغطية الأرضيات - يجب أن تكون المادة الموجودة على الأرض ، والركيزة ، ماصة (مثل حبيبات اللحاء أو الأرانب) أو استخدام السجاد الزواحف. لا يوصى باستخدام الحصى أو الحجارة أو التربة أو الأوساخ حيث يصعب الحفاظ عليها نظيفة. توفير الرمل في صندوق من البلاستيك لتختبئ الثعابين. ديكور - حافظ على ديكور بسيط ومناسب لنوع الثعبان الذي تسكنه. مكان الإختباء - جميع الثعابين بحاجة إلى مكان للاختباء من نوع ما. إن أطراف التسلق التي تحتوي على نبيذ ، أو لوح لحاء ، أو قطعة من الأخشاب الطافية الخالية من الشظايا ، أو صندوق أو سجادة خزفية موضوعة على الجانب البارد من القفص ، كل هذه يمكن أن تعمل بشكل جيد كأماكن للاختباء. النباتات - النباتات على ما يرام بالنسبة لبعض الثعابين. تحقق لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لنوع الثعبان الذي تستضيفه. المياه - يجب أن تكون هناك مياه عذبة للثعبان للشرب وأحيانًا ما تستحم. توفير حاوية متينة لمياه الشرب ، وحوض استحمام قابل للإزالة.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين للبيعالتسخين والإضاءة في القفص الإضاءة توفر ضوءًا طيفًا واسعًا من 10 إلى 12 ساعة يوميًا. بالنسبة لمعظم الثعابين التي ليست ليلية ، فإن ضوء النهار الطبيعي مثالي ، على الرغم من أنه ليس عمليًا في الغالب. الحل الأفضل التالي هو توفير الضوء الاصطناعي. يعد مصدر الضوء فوق البنفسجي ، فيتاليت ، أفضل من المصابيح الفلورية أو المتوهجة. يمكنك زيادة أو نقصان عدد ساعات الضوء تدريجيا في الربيع والخريف والشتاء لمحاكاة ضوء النهار الطبيعي. تسخين الثعابين توليد القليل من الحرارة الداخلية أو عدم وجودها ، وأنها لا تعرق. تحت درجة حرارة معينة ، لا يعمل جسم الثعبان ببساطة. فوق درجة حرارة معينة تخرج أجسامهم عن السيطرة. يجب أن تعتمد على البيئة لتأمين النطاق المرغوب لدرجات الحرارة. ستحتاج معظم الثعابين إلى جهاز تسخين قائم على الركيزة ، ولكن أيضًا منطقة تظليل باردة للانتقال إليها عندما تكون دافئة جدًا. ترتيب القفص حتى ثعبان الخاص بك يمكن أن تجد درجات الحرارة المناسبة.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين وصلةتوفير تدرج حراري في الحوض يعمل بشكل أفضل ، مع منطقة الفرح الدافئة على جانب واحد ومنطقة باردة على الطرف الآخر. للحصول على معلومات حول أنواع مختلفة من أجهزة التسخين ، انظر العناية بالزواحف: تسخين ثعبان غذاء وتغذية جميع الثعابين هي آكلات اللحوم ، وقد صممت أنظمتها الهضمية لأكل الحيوانات كاملة من أجل نظام غذائي متكامل. وتتراوح وجباتهم الغذائية بين القوارض والأسماك والديدان والضفادع والبرمائيات إلى السحالي والحشرات ، وفي كثير من الأحيان الثعابين الأخرى. يشار إلى الأطعمة المحددة وكيفية إطعامهم في دليل الثعابين الذي يصف حيوانك الأليف. انظر: الثعابين: أدلة الأنواع لجميع أنواع الأفاعي يجب رش فيتامين مكمل غذائي من الكالسيوم وفيتامين (د) على طعامهم.. بعض من الثعابين القوارض سوف تشمل الفئران والجرذان والورديين و fuzzies (شروط للطفل والفئران والفئران الصغار) ، والأرانب والدجاج. هذه البروتينات تشكل الأساس لكثير من الوجبات الغذائية الثعابين. يمكن إطعامها بشكل مباشر أو شراؤها مجمدة ومجزأة تمامًا قبل الرضاعة. كن حذرًا عند إطعام الفئران البالغة الحية ، وأحيانًا حتى الفئران. تتعرض الثعابين التي لا تتغذى على الفور على قوارض بالغة لخطر التعرض للعض من قبل فأر أو فأر فضفاض ، ويمكن أن تتضرر بشدة. ثعبان الثعابين يتطلب تربية الثعابين الاحتفاظ بسجلات واهتمام كبير بالعديد من التفاصيل المتعلقة بالثعابين وظروفهم المعيشية.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين للبيعيجب أن تكون الثعابين بحالة جيدة وعمر التكاثر. عادة ما يتم التكاثر في الشتاء بحيث يولد الأطفال أو يفقسوا في الربيع. الثعابين الجنسية ليست صعبة بشكل خاص ، ولكن من السهل ارتكاب الأخطاء. بشكل عام ، تميل الإناث لتكون أكبر مع المزيد من الدهون في الجزء السفلي من الجسم. جميع الثعابين لها فتحة خلفية تسمى "كلواكا" ، والتي تستخدم في النفايات والتربية. عندما يتم تقشير هذه المنطقة أو فحصها بشكل صحيح ، فإن العضو التناسلي ثنائي الفصوص المسمى بـ "الهيمين" سوف يبرز على ذكر. للمبتدئين ، فكرة جيدة أن يكون لها مربي الثعابين ذوي الخبرة إثبات هذه التقنية. هنا & apos؛ s نظرة عامة على تربية الثعابين. هذه مجرد مقدمة لما يتم تضمينه في العملية. هناك اعتبارات مختلفة تعتمد على الأنواع ، لذلك بحث الأنواع التي تهتم بالتربية قبل محاولة التزاوج ثعبان. يجب أن تكون الأفاعي التي يجري إعدادها للتغذية بشكل جيد لمدة 4 أشهر في أواخر الخريف. كل من الذكور والإناث بحاجة إلى زيادة الوزن. ثم يجب وضعها في حالة التبريد / السبات لمدة 3 أشهر تقريبًا. بعد حوالي 3 أشهر تبدأ فترة التسخين وتغذية الثعابين مرة أخرى.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين للبيعحافظ على درجة الحرارة عند مستويات مناسبة لعملية الهضم ولكن أسقطها في الليل. خلال هذا الوقت ، إذا كان هناك درجة حرارة ثابتة أكثر من اللازم ، فإنها ستدمر الخصوبة. خلال فترة الاحتباس يجب أن يذبلوا ، وبعد ذلك في غضون أسبوعين يكونون جاهزين للتزاوج. ثم يتم إدخال الأنثى إلى العلبة الذكورية. إذا كانت أنثى جاهزة للتزاوج ، فسوف تسمح للذكر أن يقترب منها ، إن لم تكن سوف تتجمع وتحاول أن تتجنبه.. من الأفضل إعادة عمل الزوج عدة مرات كل بضعة أيام حتى لم تعد الأنثى مستقبلة. يدوم الحمل عادةً من 28 إلى 45 يومًا ، اعتمادًا على الأنواع ، مع أن الأنثى تقلل في كثير من الأحيان من تناول الطعام وتنزع عادة قبل أسبوعين من التمدد.. يمكن أن تستمر فترة الحمل من 4 إلى 10 أشهر ، وعادةً ما يستمرن في تناول الطعام خلال هذه الفترة. بعد وضع ، يمكن إعادة إدخال الأنثى إلى الذكر لتزاوج آخر. بالنسبة للثعابين الحية ، مثل البواقي ، فإن العملية مختلفة قليلاً. يجب أن تظل تغذية جيدة لعدة أشهر ، ثم تتوقف عن إطعامهم لمدة أسبوعين قبل التبريد.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين قصيرةثم أضف واحد أو أكثر من الذكور إلى العلبة الأنثوية قبل فترة التبريد. امنحهم فترة تبريد بطيئة لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم ثلاثة أسابيع أكثر في حالة التبريد دون تغذية. ثم بدء لهم في حالة الاحتباس الحراري مرة أخرى مماثلة لثعابين أخرى. يمكن أن تستمر فترة الحمل عند الإناث من 4 إلى 10 أشهر ، وعادةً ما يستمرن في تناول الطعام خلال هذه الفترة. أين تجد الثعابين SnakesBeginner متاحة للبيع عموما وغير مكلفة إلى حد ما. يمكنك شراء الثعابين من متجر الحيوانات الأليفة أو عبر الإنترنت أو من المربين. الثعابين البرية التي يتم صيدها موسمية بسبب أوقات التكاثر ويمكن أن يكون من الصعب التكيف مع الأسر. على الرغم من أن الثعابين المرباة في الأسر أكثر تكلفة ، إلا أنه من الأسهل الحصول عليها. فوائد أخرى من الثعابين المرباة الأسيرة هي أنها في كثير من الأحيان أكثر صحة من الثعابين البرية التي يتم صيدها ، فإنها تتكيف بسهولة أكبر مع ظروف القفص ، وهي خالية نسبيا من الطفيليات. الثعابين والحيوانات الأليفةالناس لديهم مجموعة متنوعة من ردود الفعل على الزواحف ، بدءا من المؤامرات المذهلة والفتنة ، إلى درجات مختلفة من الكره. وتتمتع الأفاعي بظهورها وتصرفاتها المثيرة ، مما يجعلها مجموعة رائعة من الحيوانات. لماذا تجعل الثعابين حيوانات أليفة جيدة هناك مجموعة واسعة من الثعابين سهلة الانقياد للاختيار من بينها للحيوان الأليف. كما تعلمون عن الثعابين ورعاية جيدة لهم سوف تجد لهم أن تكون الحيوانات الأليفة مذهلة. كلما زادت مهاراتك ومعرفتك ، ستحصل على تقدير أكبر لهذه الحيوانات المذهلة التي تختلف عن أنفسنا. الثعابين تجعل الحيوانات الأليفة مثالية لأنها يمكن أن تأخذ مساحة صغيرة نسبيا من الفضاء.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين زوجهامن السهل العناية بها ، ولا تكون رعايتها مستهلكة للوقت أو مكلفة بشكل خاص. الثعابين نظيفة جدا وعديمة الرائحة تقريبا. فهي ليست صاخبة أو فوضوية ، ولا يجب إطعامها كل يوم. العديد من الثعابين هي سهلة الانقياد وسهلة الإمساك بخلاف البواء الثعبان والبيثون ، فهي لا تأكل كثيرا حتى تكون غير مكلفة لإطعامها ثعبان الحيوانات الأليفة المناسبة لك؟ الحفاظ على ثعبان الحيوانات الأليفة يتطلب الالتزام. ابحث بدقة عن متطلبات العناية الخاصة بهم وتعرف على الثعبان الذي تهتم به لتحديد ما إذا كان هو الحيوان الأليف المناسب لك. هنا بعض الحقائق عن الثعابين التي ينبغي النظر فيها قبل اتخاذ قرار بشأن هذا النوع من الحيوانات الأليفة :: مبتدئين القيام بأفضل بدء مع الأنواع الشائعة الصغيرة التي هي هاردي. الزواحف بشكل عام ليست عاطفية ، والحيوانات الأليفة محبوب والثعابين ليست استثناء. العديد من أنواع الثعابين مريحة في التعامل معها ، ولكن هناك أنواع أخرى من شأنها أن تؤكد بسهولة. يمكن أن تكون الأفاعي التي يتم اصطيادها بريًا أكثر عرضةً للتوتر ، وبالتالي يصعب الحفاظ عليها والحفاظ على صحتها. بعض الثعابين تنمو كبيرة جدا وتتعامل مع الخبراء. يتم الاحتفاظ بها كحيوانات أليفة بصرية ويجب الاحتفاظ بها فقط من قبل حفظة متطورة مع الكثير من الخبرة. ما هو أفضل نوع من الثعابين؟ عند تحديد أي ثعبان بالنسبة لك ، فكر في ما هو النوع الأنسب لك. النظر في كل من هذه الأسئلة الأساسية سيساعد على تضييق نطاق اختيار الثعابين على الأنواع التي تناسبك: كم تريد أن تنفق؟ ما مقدار المساحة المتوفرة لديك؟ ما مدى فاعليتها وما مدى سهولة إطعامها؟ ما اللون والشكل والحجم الذي تريده؟ الى متى سيعيش؟ هل الثعبان الذي تريده متاح بسهولة؟ ملاحظة: يتم حماية العديد من الزواحف حتى تحقق مع السلطات في منطقتك على القوانين التي تنظم اختيار الزواحف.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين زوجياختيار الحيوانات الأليفة SnakeThere هي عدد من الثعابين الجيدة التي تجعل الحيوانات الأليفة ممتازة للمبتدئين ، وأكثر من ذلك بكثير لتلك التي تصبح حفظة متقدمة. بغض النظر عن مستوى مهارة الخاص بك ومع ذلك ، هناك عدد قليل من العوامل الأساسية للنظر فيها عند اختيار أي ثعبان الحيوانات الأليفة. في جميع الحالات ، الأفاعي المرباة في الأسر هي خيارات أفضل من العينات البرية التي يتم صيدها. تميل الثعابين التي يتم صيدها إلى أن تكون أكثر عصبية ، وأكثر صعوبة في ترويضها ، وقد يكون لديها طفيليات أو أمراض. يتم تجميع أنواع الثعابين الاليفة كمبتدئين أو متوسطين ومتقدمين ، حسب الحجم وسهولة العناية والشخصية وقابلية التنفيذ ، وكذلك التوافر والتكاليف المرتبطة بالإعداد والصيانة.. الثعابين المبتدئة ينصح عادة هذه الحيوانات الأليفة كما الثعابين كبيرة لأي مبتدئين. فهي صغيرة إلى متوسطة الحجم ، وعادة ما تكون متاحة مثل العينات التي يتم تربيتها في الأسر. فهي سهلة العناية ، ولديها مزاج أكثر طواعية ، وعموما من السهل التعامل معها. العديد من الثعابين المبتدئين جيدة غير مكلفة نسبيا لشراء وصيانة. بعض ثعابين بداية شعبية من هذا النوع تشمل: الذرة الأفعى - Elaphe guttata ثعبان الذرة هو واحد من الثعابين الاليفة الأكثر شعبية واحدة من أفضل الخيارات للمبتدئين. فهي صغيرة ، وسهلة العناية بها ، وتتوفر القوالب في العديد من الألوان والأنماط. King Snake - Lampropeltis genus هناك عدد من أنواع الثعابين الملكية الشهيرة مثل Desert Kingsnake L. splendida ، وهذا هو نوع فرعي من جليب الملك Snake Lampropeltis. أنها تجعل الثعابين الحيوانات الأليفة رائعة ، مع معالجة منتظمة أنها لطيفة وطيبة ، فضلا عن سهولة إطعام وهاردي جداً. ومع ذلك فهي آكلة اللحوم وسوف يأكل الثعابين الأخرى ، لذلك يجب إيواءها بشكل منفصل. حليب الثعبان - Lampropeltis triangulum هذا ثعبان شعبية جدا والمفضلة المفضلة لكونه مطيع ، و handleble.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين للحاملالثعابين الحليب تبدو جيدة جدا ، والقيام بالتجميع الانتقائي لأنها تأتي في العديد من الاختلافات اللونية لهذه الثعابين. مثل أعضاء آخرين من جنس Lampropeltis ، هم أيضا آكلات اللحوم التي سوف تأكل الثعابين الأخرى ، لذلك يجب أن يتم إيواءها بشكل منفصل. غارتر سنيك - ثامنوفيس سرتاليس غارتر ثعبان هي واحدة من أفضل الثعابين الأولى للمبتدئين. كونها مطيعة وحتى معتدلة ، فهي متسامح للغاية من التعامل المتكرر. Rat Snake - Elaphe obsoleta على الرغم من أن أكثر قليلا من لعبة الثعابين أكثر من الملك الثعبان ، فأر الثعبان هو المفضل الشائع. مع المعالجة المنتظمة ، ستصبح سريعة الانقياد ، بل ستخفف ، وهناك عدد من أصناف الجرذان المتاحة بسبب تربية ناجحة. الكرة بايثون - بيثون ريغيوس الكرة بيثون هي مضيفة شعبية جدا بسبب صغر حجمها ، ومزاجه طيع ، ويجري ، وبأسعار معقولة. انهم لا يرضون ، ولكن بدلا من ذلك يختارون لفائف بإحكام في الكرة ، مما يؤدي إلى اسم الشهرة. يمكن أن يعيشوا ما بين 20 إلى 30 سنة في منزل جيد. الثعابين المتوسطة إلى المتقدمة الثعابين أكبر ، مثل العديد من البواء وغيرها من الثغرات ، والثعابين أكثر غرابة ، والثعابين السامة هي الأفضل ترك لحافظات أكثر خبرة. تتطلب العديد من هذه الثعابين تصاريح أو تراخيص للاحتفاظ بها ، أو قد تنطبق قيود أخرى ، لذلك تأكد من مراجعة السلطات في منطقتك والدولة قبل الحصول عليها. الأفاعي الكبيرة تتطلب العناية والتعامل مع الثعابين الأكبر مساحة وقوة أكبر. فهي أكثر تكلفة للحفاظ عليها ويمكن أن تكون خطرة. بعض الأنواع الكبيرة من الثعابين المتوفرة كحيوانات أليفة هي: Boa Constistoror الكولومبي - Boa constrictor imperator يعرف هذا الثعبان أيضًا باسم Boa Common و Boa "Red Tail" الكولومبية. إنها ليست كبيرة مثل بعض الثعابين المقيدة ، ولكن لا يزال هناك حفنة.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين شخصالبورمية Python - Python molurus bivittatus هذا هو ثعبان لا يصدق الذي مفتون حفظة لسنوات عديدة ، بل هو أيضا ثعبان ضخم. وقد ولدت بنجاح في الأسر وهناك العديد من morphs اللون المتاحة. الأفاعي الغريبة أكثر أنواع الثعابين الغريبة غالبًا ما تكون أقل فهماً ، وعادةً ما تكون المعلومات المتوفرة حول الاحتفاظ بها في الأسر أقل. يمكن أن يكون لديها متطلبات رعاية أكثر صعوبة وتكون أكثر تكلفة للحفاظ عليها. بعض الأنواع الغريبة من الثعابين المتوفرة كحيوانات أليفة: Green Tree Python - Morelia viridis Amazon Tree Boa أو Garden Tree Boa - Corallus hortulanus ثعابين الماء الثعابين الخضراء الخضراء ، مثل الأفعى الخضراء الخام Opheodrys aestivus غالبًا ما تكون متوفرة كحيوانات أليفة. لديهم مزاج لطيف جدا ، ولكنهم ثعبان أكثر صعوبة للحفاظ في الأسر ، الثعابين السامة الثعابين السامة يمكن العثور عليها في أي مكان وجدت أيضا الثعابين غير السامة ، على الرغم من وجود ثعابين سامة أكثر في جنوب شرق آسيا من أي مكان آخر. تم العثور على الأفاعي الجرسية فقط في نصف الكرة الغربي. جميع الثعابين التي تعيش في البحر هي سامة. يجب أن تبقى الثعابين السامة فقط من قبل المهنيين ذوي الخبرة. التعامل مع ثعبان: لعقد ثعبان ، نقترب من قفص ببطء لأن هذا هو المنزل الثعابين ، وربما تحاول الدفاع عنه. إذا كان هو ثعبان ترويض ، والوصول ببطء في وفهم الثعبان بحزم خلف رأسه.فيتامين د تويتر تجمع ثعابين قصيردعم ذلك الجسم مع يدك الأخرى أثناء التقاطه. إذا لم يكن ذلك مرهقًا ، فيمكنك الوصول إليه وإمساكه خلف الرأس بسرعة ، أو استخدام عصا ثعبان. لا تتعامل مع ثعبان بعد التعامل مع طعامه ، يمكن أن تشم رائحة الطعام على يديك وربما يخطئ يدك لتناول العشاء. أيضا ، لا تتعامل مع ثعبان لمدة يومين بعد أن كنت تغذيها لأنها تحتاج إلى وقت لهضم وجبتها. التعامل معها في وقت قريب جدا قد يجعله يجوب طعامه. ملحوظة: أغسل يديك دائما قبل وبعد المعالجة! المراجع: مراجع الحيوان-العالم: الزواحف والبرمائيات واللافقاريات الأرضية فيليب دي فوسجولي ، فن حفظ الثعابين ، أنظمة فيفراريوم المتقدمة ، 2004 ريتشارد بارتليت ، باتريشيا بارتليت ، سناكس ، حيوان أليف كامل دليل المستخدم ، سلسلة Barron & apos؛ s التعليمية ، 1998. جون كوبورن ، الثعابين والسحالي: رعايتهم وتربيتهم في الأسر . Tetra Press، 1995 Robert Anderson، A Step-by-Step Book About Snakes.
الأرز التمر الهندي هو طبق شعبي في جنوب الهند. هذه وصفة تقليدية من جنوب الهند التاميل براهمة. هذا هو وصفة دليل على خداع والتي يمكن للمبتدئين حتى محاولة بثقة. دعونا نتعلم كيفية جعل هذا الأرز الهندي الجنوبي الهندي نمط الأرز أو puli sadam / Puliyodharai بعد هذه وصفة سهلة مع صور خطوة الحكمة. وقت الإعداد: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة يقدم: 3-4 وصفة الفئة: الأرز متنوعة وصفات المطبخ: جنوب الهند (Tamil Iyengar) المؤلف: Padhu Sankar المكونات اللازمة الأرز الخام -1 1/4 - 1 1/2 كوب التمر الهندي - 70 غرام زيت بذور السمسم - 50 مل الملح اللازم مسحوق التوابل أو Podi بذور الحلبة - 1 ملعقة شاي بذور السمسم الأبيض - 1 ملعقة شاي بذور الكزبرة - 2 ملعقة كبيرة الفلفل الأحمر - 5 للتتبيل الخردل - 1 ملعقة صغيرة أوراد دال - 4 ملعقة صغيرة تشانا دال / البنغال غرام - 4 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر - 4 (كسرها إلى 2) Asafoetida - 1/2 ملعقة شاي مسحوق الكركم - 1 ملعقة صغيرة الفول السوداني المحمص 100 غرام أوراق الكاري - القليل للأرز (للخلط) مسحوق الكركم - 1/2 ملعقة شاي زيت السمسم 2 ملعقة شاي تجهيز بذور الحلبة المشوية الجافة ، بذور الكزبرة والفلفل الأحمر حتى تحصل على رائحة لطيفة. بذور السمسم المحمص الجاف على حدة ومسحوق كل شيء معا. مسحوق التوابل لدينا ل puliyodharai جاهز.
نقع التمر الهندي في الماء الساخن (حوالي 2 كوب) واستخراج 2 كوب من عصير سميك منه. طريقة يسخن الزيت ويضاف المكونات المذكورة تحت التوابل. يمكنك إزالة الفلفل الأحمر ثم إضافته مرة أخرى إلى الزيت لمنعه من إحراقه. عندما يتحول دال إلى اللون البني الذهبي ، أضف مستخلص التمر الهندي الكثيف والملح واتركه يغلي على نار متوسطة. الآن معجون التمر هندي أو بوليكاتشال (انظر الصورة أدناه) جاهز. معجون التمر الهندي لخلط الأرز انشر الأرز على طبق ليبرد. عندما يكون الجو دافئًا ، أضيفي 2 ملعقة صغيرة من زيت بذور السمسم و 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم واخلطيه برفق دون تكسير الأرز. بمجرد أن تبرد ، أضيفي مسحوق التوابل المطلوب ، معجون التمر الهندي واخلطي الأرز برفق. اضبط بودرة التوابل وعجينة التمر الهندي وفقًا لذوقك. الأرز التمر الهندي لذيذ أو Puliyodarai جاهز للعمل. ملحوظة - يمكنك إضافة مسحوق التوابل أقل أو أكثر وفقا لمدى سخونة تريد أن يكون الأرز. وبالمثل ، يمكنك إضافة معجون التمر الهندي أقل أو أكثر وفقًا لمدى رغبتك في أن يكون الأرز. يمكنك تخزين العجينة في الثلاجة لمدة 7-10 أيام واستخدامها عند الحاجة. Vadams إذا وجدت هذه المشاركة مفيدة ، فأنا أحبها حقًا ، إذا قمت بتثبيتها أو مشاركتها مع محبي Facebook أو متابعين Twitter أو دوائر Google+ اليوم. كل ما يتطلبه الأمر هو نقرة بسيطة على الدبوس الذي تريده أو مشاركة أو سقسقة أو أزرار + Google أسفل المشاركة.
لعدة قرون ، وقد تم الثمين بذور الكتان لخصائصها الصحية الوقائية. في الواقع ، أمر تشارلز الأكبر رعاياه لأكل بذور الكتان لصحتهم. لذلك لا عجب أنها اكتسبت اسم Linum usitatissimum ، وهذا يعني "الأكثر فائدة. "في الوقت الحاضر ، تظهر بذور الكتان كغذاء فائق" حيث تشير المزيد من الأبحاث العلمية إلى فوائدها الصحية. فيما يلي 10 فوائد صحية من بذور الكتان التي يدعمها العلم. نمت منذ بداية الحضارة ، بذور الكتان هي واحدة من أقدم المحاصيل. هناك نوعان ، البني والذهبي ، وهما مغذان بنفس الدرجة. حجم خدمة نموذجي لزرع بذور الكتان هو ملعقة كبيرة (7 غرامات). توفر ملعقة واحدة فقط كمية لا بأس بها من البروتين والألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، بالإضافة إلى كونها مصدراً غنياً لبعض الفيتامينات والمعادن.. ملعقة طعام واحدة من بذور الكتان تحتوي على ما يلي (1): السعرات الحرارية: 37 بروتين: 1. 3 غرام الكربوهيدرات: 2 غرام من الألياف: 1. 9 غرام مجموع الدهون: 3 غرام من الدهون المشبعة: 0. 3 غرام من الدهون الأحادية غير المشبعة: 0. 0 غرام أحماض أوميجا 3 الدهنية: 1،597 ملغ فيتامين ب 1: 8٪ من فيتامين ب 6 RDI: 2٪ من RDI حمض الفوليك: 2٪ من الكالسيوم RDI: 2٪ من RDI Iron: 2٪ من RDI Magnesium: 7 ٪ من الفوسفور RDI: 4٪ من RDI البوتاسيوم: 2٪ من RDI بشكل مثير للاهتمام ، flaxseeds & apos؛ تعزى الفوائد الصحية بشكل رئيسي إلى الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، قشور والألياف التي تحتوي عليها.
بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري قرانملخص: بذور الكتان هي مصادر جيدة للعديد من العناصر الغذائية. تعود فوائدها الصحية أساسًا إلى محتواها من دهون الأوميجا -3 والقشور والألياف. إذا كنت نباتياً أو لا تأكل السمك ، يمكن أن تكون بذور الكتان أفضل مصدر لدهون الأوميجا -3.. وهي مصدر غني بحمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وهو حمض دهني أوميغا 3 يعتمد أساسا على النباتات (2). ALA هو واحد من اثنين من الأحماض الدهنية الأساسية التي يجب عليك الحصول عليها من الطعام الذي تتناوله ، حيث أن جسمك لا ينتجها. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن ال ALA في بذور الكتان منع الكوليسترول من الترسيب في الأوعية الدموية للقلب ، وانخفاض الالتهاب في الشرايين وانخفاض نمو الورم (3 ، 4 ، 5). وجدت دراسة في كوستاريكا شملت 3،638 شخصًا أن الأشخاص الذين تناولوا ALA أكثر كان لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أقل من أولئك الذين تناولوا أقل من ALA (6). أيضا ، وجدت مراجعة واسعة من 27 دراسة شارك فيها أكثر من 250،000 شخص أن ALA كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 14 ٪ (7). وقد ربطت دراسات عديدة أيضًا ALA بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية (8 ، 9 ، 10).. وعلاوة على ذلك ، خلص استعراض حديث لبيانات الرصد إلى أن ALA كانت لها فوائد صحية للقلب مماثلة لحمض eicosapentaenoic (EPA) وحمض docosahexaenoic (DHA) ، وهما من دهون الأوميجا -3 الأكثر شهرة (11).. ملخص: Flaxseeds هي مصدر غني للأحماض أوميغا 3 الدهنية ALA. وقد ثبت أن الأحماض الدهنية ALA المستندة إلى النباتات لها فوائد في صحة القلب وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. قشور هي مركبات نباتية لها خصائص مضادة للأكسدة والاستروجين ، وكلاهما يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين الصحة (12). ومن المثير للاهتمام ، تحتوي بذور الكتان على ما يصل إلى 800 مرة أكثر من قشور الأطعمة النباتية الأخرى (5). تظهر الدراسات الرصدية أن أولئك الذين يأكلون بذور الكتان لديهم خطر أقل من سرطان الثدي ، وخاصة النساء بعد سن اليأس (13). بالإضافة إلى ذلك ، وفقا لدراسة كندية شارك فيها أكثر من 6000 امرأة ، فإن أولئك الذين يتناولون بذور الكتان هم 18٪ أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي (14).بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري ديومع ذلك ، يمكن للرجال أيضا الاستفادة من تناول بذور الكتان. في دراسة صغيرة شملت 15 رجلا ، أظهرت تلك التي أعطيت 30 غراما من بذور الكتان يوميا في أعقاب اتباع نظام غذائي منخفض الدهون انخفاض مستويات سرطان البروستاتا ، مما يشير إلى انخفاض خطر الاصابة بسرطان البروستاتا (15). كما يبدو أن بذور الكتان لديها القدرة على الوقاية من سرطان القولون والجلد في الدراسات المختبرية والحيوانية. ومع ذلك ، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذا (16). ومع ذلك ، تشير الأدلة حتى الآن إلى بذور الكتان كونها غذاء يحتمل أن تكون قيمة في مكافحة أنواع مختلفة من السرطان. ملخص: تحتوي بذور الكتان على مجموعة من العناصر الغذائية تسمى قشور ، التي لها خصائص مضادة للأكسدة والاستروجين قوية. قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا ، فضلا عن أنواع أخرى من السرطان. ملعقة واحدة فقط من بذور الكتان تحتوي على 3 غرامات من الألياف ، وهي 8 12٪ من المدخول اليومي الموصى به للرجال والنساء ، على التوالي (17). ما هو أكثر من ذلك ، تحتوي بذور الكتان على نوعين من الألياف الغذائية القابلة للذوبان (20 40 ٪) وغير قابلة للذوبان (60 80 ٪). يتم تخمير هذا الثنائي الليفي من قبل البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة ، ويخرج البراز ويؤدي إلى مزيد من حركات الأمعاء المنتظمة. من جهة ، تزيد الألياف القابلة للذوبان من اتساق محتويات الأمعاء وتبطئ من معدل الهضم. وقد تبين أن هذا يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم (18).بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري قرانمن ناحية أخرى ، تسمح الألياف غير القابلة للذوبان بربط المزيد من الماء بالمقاعد ، وتزيد من حجمها وتنتج براز أكثر ليونة.. هذا مفيد لمنع الإمساك ولأولئك الذين لديهم متلازمة القولون العصبي أو مرض رتجي (5). ملخص: مع وجود الكثير من الألياف المعبأة في كل بذرة صغيرة ، فإن إضافة flaxseeds إلى نظامك الغذائي يعزز حركات الأمعاء العادية ويمكن أن يحسن صحة الجهاز الهضمي. فائدة صحية أخرى من بذور الكتان هو قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. في إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول ، تناولوا 3 ملاعق (30 غراما) من مسحوق بذر الكتان يوميا لمدة ثلاثة أشهر خفضت الكوليسترول الكلي بنسبة 17 ٪ والكولسترول "الضار" LDL بنسبة 20 ٪ تقريبًا (19). وجدت دراسة أخرى لأشخاص يعانون من مرض السكري أن تناول 1 ملعقة طعام (10 غرامات) من مسحوق بذور الكتان يوميا لمدة شهر أدى إلى زيادة بنسبة 12 ٪ في الكوليسترول الحميد "الجيد" (20). في النساء بعد سن اليأس ، استهلاك 30 غراما من بذور الكتان يوميا خفض الكوليسترول الكلي و LDL الكولسترول بنسبة حوالي 7 ٪ و 10 ٪ ، على التوالي (21). ويبدو أن هذه التأثيرات ترجع إلى الألياف الموجودة في بذور الكتان ، حيث أنها ترتبط بالأملاح الصفراوية ثم تفرزها الجسم.. لتجديد هذه الأملاح الصفراوية ، يتم سحب الكوليسترول من الدم إلى الكبد. هذه العملية تخفض مستويات الدم من الكوليسترول (18). هذه بالتأكيد أخبار جيدة لأولئك الذين يريدون تحسين الكولسترول. ملخص: يمكن أن يساعد المحتوى العالي من الألياف في بذور الكتان على خفض نسبة الكوليسترول وقد يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب. وقد ركزت الدراسات على بذور الكتان أيضا على قدرته الطبيعية لخفض ضغط الدم (22).بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري ديوجدت دراسة كندية تناول 30 غراما من بذور الكتان يوميا لمدة ستة أشهر خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمقدار 10 ملم زئبقي و 7 مم زئبق ، على التوالي (23). بالنسبة لأولئك الذين كانوا يتناولون بالفعل أدوية ضغط الدم ، خفضت بذور الكتان ضغط الدم إلى أبعد من ذلك ، وانخفض عدد المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط بنسبة 17 ٪ (23). علاوة على ذلك ، ووفقًا لمراجعة كبيرة نظرت في بيانات من 11 دراسة ، فإن تناول بذور الكتان يوميًا لأكثر من ثلاثة أشهر قد خفض ضغط الدم بمقدار 2 ملم زئبق (24). في حين أن هذا قد يبدو ضئيلاً ، إلا أن انخفاض ضغط الدم بمقدار 2 مم زئبق يمكن أن يقلل من خطر الموت من السكتة بنسبة 10٪ ومن أمراض القلب بنسبة 7٪ (25).. ملخص: ثبت أن بذور الكتان خفضت ضغط الدم ومفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بذور الكتان هي مصدر كبير للبروتين النباتي ، وهناك اهتمام متزايد ببروتين بذور الكتان وفوائده الصحية. بروتين بذور الكتان غني بالأحماض الأمينية أرجينين ، حمض الأسبارتيك وحمض الغلوتاميك (26 ، 27). وقد أظهرت العديد من الدراسات المختبرية والحيوانية أن بروتين بذور الكتان ساعد في تحسين وظائف المناعة ، وخفض الكولسترول ، ومنع الأورام ، وخصائص مضادة للفطريات (28 ، 29 ، 30).. إذا كنت تفكر في خفض اللحم وتشعر بالقلق من أن تكون جائعاً جداً ، قد تكون بذور الكتان هي إجابتك. في الواقع ، في إحدى الدراسات الحديثة ، تم إعطاء 21 شخصًا بالغًا وجبة بروتين حيواني أو وجبة بروتين نباتي. وجدت الدراسة لا فرق من حيث الشهية ، والشبع أو تناول الطعام لوحظ بين وجبتين (31). من المحتمل أن تكون وجبات البروتين والحيوان النباتية تحفز الهرمونات في الأمعاء لإحداث الشعور بالامتلاء ، مما أدى إلى تناول كميات أقل في الوجبة التالية.بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري يوتيوبملخص: بذور الكتان هي مصدر جيد للبروتين النباتي ويمكن أن يكون مصدرا بديلا للبروتين للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم. يعتبر مرض السكري من النوع 2 مشكلة صحية رئيسية في جميع أنحاء العالم. يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة عدم قدرة الجسم على إفراز الأنسولين أو مقاومته. وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين أضافوا 10 20 جرامًا من مسحوق بذور الكتان إلى نظامهم الغذائي اليومي لمدة شهر واحد على الأقل شهدوا انخفاضًا بنسبة 8 20٪ في مستويات سكر الدم (20 ، 32 ، 33). هذا تأثير خفض نسبة السكر في الدم يرجع بشكل خاص إلى بذور الكتان و apos. محتوى الألياف غير القابلة للذوبان. وقد وجدت الأبحاث أن الألياف غير القابلة للذوبان يبطئ إفراز السكر في الدم ويقلل نسبة السكر في الدم (5 ، 34). ومع ذلك ، وجدت دراسة واحدة أي تغيير في مستويات السكر في الدم أو أي تحسن في إدارة مرض السكري (35). قد يكون هذا بسبب وجود أعداد صغيرة من الموضوعات في الدراسة واستخدام زيت بذور الكتان. زيت بذر الكتان يفتقر إلى الألياف ، والتي تعادل مع بذور الكتان و apos. القدرة على خفض نسبة السكر في الدم. عموما ، يمكن أن تكون بذور الكتان إضافة مفيدة ومغذية للنظام الغذائي لمرضى السكري. ملخص: قد تقوم بذور الكتان بخفض نسبة السكر في الدم بسبب محتواها من الألياف غير القابلة للذوبان. يمكن أن تكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي لمرضى السكري.بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري نيوإذا كان لديك ميل إلى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات ، فقد ترغب في إضافة بذور الكتان إلى مشروبك لمنع الآلام الجائعة. وجدت إحدى الدراسات أن إضافة 25 غراما من بذور الكتان الأرضية إلى المشروبات قللت مشاعر الجوع والشهية الكلية (36). من المحتمل أن تكون مشاعر انخفاض الجوع بسبب محتوى الألياف القابلة للذوبان في بذور الكتان. يبطئ عملية الهضم في المعدة ، والتي تسبب مجموعة من الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتوفر الشعور بالشبع (37 ، 38 ، 39). بذور الكتان وأبوس]؛ محتوى الألياف الغذائية قد تساعد في السيطرة على الوزن عن طريق قمع الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء. ملخص: يبقيك Flaxseeds ممتلئًا لفترة أطول وقد يساعدك في إدارة وزنك عن طريق التحكم في شهيتك. يمكن إضافة بذور الكتان أو زيت بذور الكتان إلى العديد من الأطعمة الشائعة. جرب ما يلي: إضافتها إلى الماء وشربها كجزء من كمية السوائل اليومية الخاصة بك. قم بتجفيف زيت الكتان كخلع على السلطة. رش بذور الكتان على حبوب الإفطار الساخنة أو الباردة خلطها في اللبن المفضل لديك. إضافتها إلى كوكي ، مافن ، خبز خلطها في عصائر لتكثيف الاتساق. إضافتها إلى الماء كبديل للبيض. دمجها في فطائر اللحم. ملخص: يمكن إضافة Flaxseeds بسهولة إلى نظامك الغذائي اليومي.. هناك مجموعة متنوعة من الوصفات التي يمكنك تجربتها. تعزى العديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب إلى استهلاك بذور الكتان. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إضافة هذه البذور الصغيرة إلى نظامك الغذائي. تستهلك بذور الأرض بدلا من الجامع للبذور flaxseeds ، لأنها أسهل للهضم.بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري يوتيوبأنت لن تجني فوائد كثيرة من بذور الكتان الكاملة ، حيث أن الأمعاء لا تستطيع تحطيم القشرة الخارجية القوية للبذور. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك شراء بذور الكتان كاملة وطحنها في مطحنة قهوة وتخزين بذور الكتان في وعاء محكم. ماذا عن زيت بذور الكتان؟ يعود استخدام زيت بذر الكتان إلى ظهور خصائصه الغذائية وفوائده الصحية. وعادة ما يتم استخلاصه من خلال عملية تسمى بالضغط على البارد. وبالنظر إلى أن الزيت حساس للحرارة والضوء ، فإنه أفضل في زجاجات زجاجية داكنة وتخزينها في مكان مظلم وبارد مثل خزانة المطبخ. نظرًا لأن بعض عناصره الغذائية حساسة للحرارة ، فإن زيت بذور الكتان غير مناسب للطهي بدرجة حرارة عالية. ومع ذلك ، فقد أوضحت بعض الدراسات أن استخدام زيت بذور الكتان في القلي السريع حتى 350 درجة فهرنهايت / 177 درجة مئوية لم يسبب أي انخفاض في جودة الزيت (5).. ومن الجدير بالذكر أن زيت بذور الكتان يحتوي على أكثر من ALA من بذور الكتان. ملعقة طعام واحدة من بذور الكتان تحتوي على 1. 6 غرامات ، في حين أن ملعقة واحدة من زيت بذور الكتان تحتوي على 7 غرامات. ومع ذلك ، تحتوي بذور الكتان على مجموعة من المغذيات المفيدة الأخرى غير المدرجة في زيتها المستخرج ، مثل الألياف.. للحصول على الفوائد الصحية الكاملة من بذور الكتان ، فإن بذور الكتان الأرضية ستجعل الاختيار الأول رائعًا. كم تريد؟ لوحظت الفوائد الصحية المذكورة في الدراسات أعلاه مع ملعقة واحدة فقط (10 غرامات) من بذور الكتان الأرضية في اليوم. ومع ذلك ، فمن المستحسن للحفاظ على أحجام الخدمة إلى أقل من 5 ملاعق طعام (50 غراما) من بذور الكتان يوميا. الملخص: توفر بذور الكتان الأرضية أعظم الفوائد الصحية.بذور حبوب الكتان بالانجليزي ثري نيوفي حالة استخدام زيت بذور الكتان ، تذكر تخزينه في مكان بارد ومظلم واستخدامه عند الطهي عند درجة حرارة منخفضة للاحتفاظ بخصائصه الغذائية. عندما يتعلق الأمر بالخير التغذوي ، فإن بذور الكتان مليئة بها. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ALA ، القشور والألياف ، والتي ثبت أن لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة.. يمكن استخدامها لتحسين صحة الجهاز الهضمي ، وانخفاض ضغط الدم والكولسترول السيئ ، والحد من مخاطر الإصابة بالسرطان ، وقد تفيد مرضى السكري. كعنصر غذائي متعدد الاستعمالات ، يمكن إضافة بذور الكتان أو زيت الكتان إلى نظامك الغذائي. مع العديد من الفوائد الصحية المؤكدة وربما أكثر من ذلك ، لا يوجد وقت أفضل من الآن للاستيلاء على بعض بذور الكتان من متجر البقالة المحلية.
منزل >> الأعراض >> سلس البول: نظرة عامة على العلاج | أسباب التشخيص | العلاج | أسئلة وأجوبة يحدث أكثر أنواع السلس شيوعا ، وسلس الإجهاد ، عن طريق ضعف عضلات الحوض. لا تمارس عضلات الحوض بانتظام ، مما يجعلها ضعيفة بشكل طبيعي. أيضا ، يمكن إضعاف عضلات الحوض أكثر في عملية الإنجاب. أثناء الولادة المهبلية ، يمر الطفل أسفل عضلات قاع الحوض. هذا يضعف عضلات الحوض ويمكن أن يؤدي إلى سلس البول. تمارين هناك العديد من العلاجات المتاحة لسلس البول. طريقة واحدة سهلة لتحسين قارتك هي عن طريق القيام بتمارين عضلات قاع الحوض. تمتد عضلات الحوض من عظم العانة الأمامي إلى عجب الذنب في الظهر. هذه العضلات تدعم المثانة والأمعاء الغليظة والرحم. يؤدي إجراء هذا التمرين بانتظام إلى تقوية عضلات الحوض والإحليل ، وهو الأنبوب الذي يتدفق منه البول ، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض سلس البول.. إن تقوية مجرى البول تمكّنه من البقاء مغلقًا أثناء الأنشطة المجهدة مثل التمارين الرياضية أو مباراة التنس. اتبع هذه التعليمات البسيطة: التظاهر بأنك تحاول إيقاف تدفق البول الذي تفرط فيه. للتدرب ، يمكنك بالفعل إيقاف تدفق البول أثناء التبول. لا تفعل هذا في كثير من الأحيان لأنها قد تسبب الأذى. حقن الكولاجين يمكن أن يساعد حقن الكولاجين أيضًا على سلس البول.
الكولاجين بعد التكميم تمارين ذكر ذكرتالكولاجين هو بروتين طبيعي موجود في كل من البشر والحيوانات. عندما يتم حقن الكولاجين في الأنسجة المحيطة بالإحليل ، فإنه يضيف كتلة إلى الأنسجة للمساعدة على إغلاق مجرى البول بإحكام ومنع تسرب البول. سيقوم الطبيب بإدخال منظار المثانة ، مثل تلسكوب في مجرى البول الخاص بك لتحديد الأماكن التي ينبغي فيها حقن الكولاجين. ثم تخرج إبرة من منظار المثانة وتحقن الكولاجين في هذه المناطق. بعد حقن الكولاجين ، معظم المرضى ليس لديهم أي سلس ، وآخرون سيكون لديهم انخفاض كبير في تسرب البول. لأن بعض الكولاجين سيتم امتصاصه من قبل الجسم ، قد تضطر إلى الحصول على مزيد من حقن الكولاجين بعد بضع سنوات. قبل إجراء العملية ، يجب أن يقوم الطبيب بحقن كمية صغيرة من الكولاجين في بشرتك لتحديد ما إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه الكولاجين. الرافعة عبر المهبل عندما تكون هناك حاجة إلى طريقة أكثر ديمومة لتخفيف سلس البول ، يتم إنشاء حبال عبر المهبل لدعم عنق المثانة والإحليل والعضلة لتقديم المساعدة في تسرب البول. سيتم وضع اثنين من المراسي في عظمة العانة مع هذه الأداة. ثم ، يقوم الطبيب بعمل "حبال" من مادة اصطناعية متوافقة حيويًا مثل القشرة أو أنه قد يستخدم بعض الأنسجة الخاصة بك. يتم تأمين القاذفة من قبل المراسي ، وأنها تدعم المثانة ، عنق المثانة ، مجرى البول والعضلة العاصرة. إجراء حبال هو وسيلة أكثر ديمومة "لعلاج" سلس البول الإناث. الانتعاش لهذا الإجراء هو أكثر تعقيدا قليلا من حقن الكولاجين. يتطلب إجراء حبال المهبل عادة إدخال كتر لفترة محدودة من الوقت ، عادة 24 ساعة ، ويجب عليك الامتناع عن رفع الأجسام أثقل من 10 جنيهات لمدة شهر. ومع ذلك ، فإن المكسب على المدى الطويل من الجراحة يستحق كل هذا العناء. وقد أدت عيادات المسالك البولية في شمال تكساس أكثر من 150 من هذه العمليات حبال المهبل.الكولاجين بعد التكميم تمارين ذكر حراممن هذه العمليات الجراحية ، تم إجراء 85 في المئة منها على أساس الجراحة في اليوم نفسه. لا تتطلب أي من الإجراءات بقاء المريض طوال الليل. وبلغ متوسط وقت الجراحة حوالي 32 دقيقة. أنت في مجال التحكم طورت عيادات المسالك البولية في شمال تكساس برنامجًا للأفراد الذين يعانون من سلس البول.. لمعرفة المزيد حول البرنامج ، اتصل بـ 214-691-1902. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |